亞健康科 | 主治醫(yī)師
養(yǎng)生達人，輕健康養(yǎng)生團隊創(chuàng)始人，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，中醫(yī)學女碩士，就職于北京中醫(yī)藥大學第二臨床醫(yī)學院東方醫(yī)院治未病中心亞健康科。
每個人的狀況不一樣，吃什么也不一樣。比如說：可能肺氣不降或大腸的氣不降，建議多吃蘿卜籽泡水喝。如果血脂方面輕微的升高建議多吃黑木耳打成粉一天一勺，堅持試一兩個月再復查指標。所以還是得根據(jù)具體的情況來給出他具體的建議，開具的處方都是不一樣的。所以建議如果出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)還是先去醫(yī)院就診，找專業(yè)的大夫他會根據(jù)你的情況給出專業(yè)的醫(yī)師建議。
在中醫(yī)里亞健康是屬于治未病的范疇。治未病是中醫(yī)的一個非常高級的概念。在病剛剛萌芽的階段。病人還沒有一些癥狀、表現(xiàn)時就可通過一些手段和方式讓這個病根本不發(fā)生。還有病人已經(jīng)有一些不舒服表現(xiàn)了，但還不處于疾病狀態(tài)，這時用一些方式方法來調(diào)理癥狀。但是還有些病人是處于病入膏肓來給他醫(yī)治。所以中醫(yī)有個概念就是上醫(yī)治未病、中醫(yī)治欲病、下醫(yī)治已病。而亞健康是處于未病和欲病的狀態(tài)，不算是已定的狀態(tài)所以在中醫(yī)里亞健康屬于治未病的范疇。
亞健康是處于健康與疾病之間的一個狀態(tài)。其實身體的很多的器官都會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，比如說:精力下降、體力下降、活力下降。具體的表現(xiàn)，有的人就會出現(xiàn)疲勞乏力、睡眠障礙問題，那睡眠障礙具體就有些人就會覺得入睡很困難、整宿整宿都睡不著覺或者說前半夜睡不著或者說后半夜睡不著有的人他即使能夠睡著，但是他還是處于一種非常清淺的睡眠狀態(tài)，還有做夢、食欲減退、四肢酸痛等都屬于亞健康狀態(tài)。