低血壓注意事項(xiàng)有哪些
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
低血壓的注意事項(xiàng)主要就是預(yù)防低血壓,減少將引起低血壓的這些危險因素。比如我們說有常見的體位性低血壓,那么我們換姿勢的時候,比如突然站立的時候要緩慢要慢一點(diǎn),然后也不要長時間的站立和行走。再有就是保持血容量的足夠。那么足夠的這種飲食,還有就是如果出汗多了,及時的補(bǔ)水,那么這種如果大量的脫水,也盡量的補(bǔ)充水和電解質(zhì)。再有就是心臟的這種收縮功能,如果心衰的話,要改善心臟收縮功能,保持血壓,心臟缺血的要改善供血,還有就是心跳,心跳過快或者過慢,都可能會引起低血壓。所以要保證這種心跳在正常范圍內(nèi)。再有就是外周血管的張力,我們說外周血管張力主要是由于一些病理性的原因,或者藥物造成的這種張力下降,然后引起低血壓,這樣我們避免比如感染性的休克,中毒性的休克,過敏性的休克,避免這些再有就是不要這種過熱的天氣或者蒸桑拿時間過長,造成這種血管擴(kuò)張,血壓降低,還有就是剛才提到的藥物,有些這個降低血壓的藥物,如果服用的量比較大的話,也會造成低血壓,所以要調(diào)整劑量。
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低血壓的注意事項(xiàng)主要就是預(yù)防低血壓,減少將引起低血壓的這些危險因素。比如我們說有常見的體位性低血壓,那么我們換姿勢的時候,比如突然站立的時候要緩慢要慢一點(diǎn),然后也不要長時間的站立和行走。再有就是保持血容量的足夠。那么足夠的這種飲食,還有就是如果出汗多了,及時的補(bǔ)水,那么這種如果大量的脫水,也盡量的補(bǔ)充水和電解質(zhì)。再有就是心臟的這種收縮功能,如果心衰的話,要改善心臟收縮功能,保持血壓,心臟缺血的要改善供血,還有就是心跳,心跳過快或者過慢,都可能會引起低血壓。所以要保證這種心跳在正常范圍內(nèi)。再有就是外周血管的張力,我們說外周血管張力主要是由于一些病理性的原因,或者藥物造成的這種張力下降,然后引起低血壓,這樣我們避免比如感染性的休克,中毒性的休克,過敏性的休克,避免這些再有就是不要這種過熱的天氣或者蒸桑拿時間過長,造成這種血管擴(kuò)張,血壓降低,還有就是剛才提到的藥物,有些這個降低血壓的藥物,如果服用的量比較大的話,也會造成低血壓,所以要調(diào)整劑量。
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低血壓日常鍛煉時需要注意防止過度疲勞,避免由于劇烈運(yùn)動而使血壓降得更低,需要根據(jù)環(huán)境條件和身體情況進(jìn)行選擇運(yùn)動項(xiàng)目,中老年人可以打太極拳、散步、慢跑、健身操等為主。在鍛煉時避免進(jìn)行深蹲、久站或者容易造成嚴(yán)重體位變化的運(yùn)動項(xiàng)目,在鍛煉前可以先進(jìn)行血壓的測量,需要在血壓穩(wěn)定時進(jìn)行運(yùn)動。如果患有某些疾病引起的低血壓,在鍛煉時還需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下制定合適的運(yùn)動計(jì)劃。
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引起低血壓的病因,從目前來看大概分成兩類,第一類就是所說的生理性的低血壓,生理性的低血壓,就是一些表現(xiàn)正常的人,他的血壓值發(fā)現(xiàn)是低于90和60毫米汞柱,他的其他生活一點(diǎn)不受影響,也沒有任何的生理異常,這就是一個生理性的低血壓,第二類就是病理性低血壓,還有一個叫做體質(zhì)性的低血壓,這一類的患者主要以婦女和老人多見,身材比較瘦弱,由于血壓偏低整個組織供血都比較差,有可能會造成常年的頭暈、乏力、運(yùn)動能力下降。
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明顯的低血壓主要是導(dǎo)致身體出現(xiàn)供血不足的表現(xiàn),患者會出現(xiàn)乏力、頭暈或者睡眠不好,記憶力減退,運(yùn)動時感覺無力等等。
總之,低血壓的癥狀有多種多樣,出現(xiàn)這些癥狀以后,還需要通過血壓的測量來進(jìn)一步明確。一般情況下,如果正常的喝水、進(jìn)餐,患者的血壓不應(yīng)該出現(xiàn)明顯的下降,只有出現(xiàn)了各種原因?qū)е碌拿撍瑢?dǎo)致血容量不足,或者其它的因素,像降壓藥物劑量過大等方面的問題,才可以導(dǎo)致明顯的血壓下降。所以出現(xiàn)低血壓,關(guān)鍵是要找出低血壓的原因,去除病因,血壓就會恢復(fù)正常。
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低血壓的常見癥狀有以下幾點(diǎn):一.輕微癥狀:頭昏、頭痛、食欲不振、易乏力、臉色長白等。二.嚴(yán)重癥狀:直立性暈厥、四制冷、心悸、甚至?xí)炟省V饕:Γ阂暳?、聽力下降、又發(fā)或加重老年性癡呆、頭暈、跌倒、骨折發(fā)生率增加。
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低血壓對身體的危害,我們可以從急性和慢性兩個角度來分別予以闡述,從急性角度來看,我們臨床上比較常見的,或者大家聽得比較多的,那就是體位性低血壓,最常見的是病人從或者是正常人,從平臥狀態(tài)突然變?yōu)橹绷?,我們站起來的時候這個時候血壓突然的降低收縮壓降低的幅度,達(dá)到20毫米汞柱舒張壓的降低幅度,超過了10毫米汞柱,那么在這種情況下會引起突然間的腦部供血,甚至全身供血的減少對病人來講的話,最常見的表現(xiàn)就是暈厥甚至喪失意識,這種對于病人來講危險是非常大的特別對于老年患者,如果暈厥 摔倒會造成進(jìn)一步的,比如外傷、骨折對于心臟的缺血來講,可能會誘發(fā)既有的心臟的像冠心病,心絞痛的發(fā)作這樣會產(chǎn)生非常嚴(yán)重的后果。因此大家要予以重視,對于長期慢性的低血壓,來講的話,那么我們要注意,因?yàn)檠菏且啃呐K,去輸送到全身,去營養(yǎng)全身給全身的組織,去帶來氧氣和養(yǎng)分。我們長期慢性的低血壓來講,那會造成身體的生長發(fā)育緩慢體質(zhì)的降低,比如器官像腎的血流量,降低了之后我們尿的過濾對毒素的排出就要降低,腦部還有心臟也是一樣,心臟本身也得需要一定的血壓來維持,去給自己的心臟血管來供氧。因此低血壓來講長期慢性的低血壓,會影響到全身各個器官的組織灌注供氧等等。