腳為什么會(huì)抽筋
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
如果病人出現(xiàn)了腳抽筋的情況，引發(fā)的原因有：
一、缺鈣，多發(fā)生于生長發(fā)育期的兒童青少年和中老年人，但出現(xiàn)缺鈣以后就容易導(dǎo)致足部的肌肉筋膜、肌腱痙攣收縮，引起腳抽筋的情況。
二、勞損，也就是足部長時(shí)間過度豎立活動(dòng)以后，就會(huì)引發(fā)足步的韌帶、肌腱、痙攣、收縮，也會(huì)導(dǎo)致腳出現(xiàn)抽筋的癥狀。
三、足部退變、骨質(zhì)增生，在活動(dòng)時(shí)增生的骨質(zhì)就容易刺激足部的韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊，也容易在活動(dòng)以后出現(xiàn)有腳抽筋的癥狀。
一旦病人出現(xiàn)腳抽筋情況以后，一定要就診，看是什么原因?qū)е碌摹Ｈ粘Ｉ钪锌梢远喑砸稽c(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，來減輕腳抽筋的癥狀。
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如果病人出現(xiàn)了腳抽筋的情況，引發(fā)的原因有：
一、缺鈣，多發(fā)生于生長發(fā)育期的兒童青少年和中老年人，但出現(xiàn)缺鈣以后就容易導(dǎo)致足部的肌肉筋膜、肌腱痙攣收縮，引起腳抽筋的情況。
二、勞損，也就是足部長時(shí)間過度豎立活動(dòng)以后，就會(huì)引發(fā)足步的韌帶、肌腱、痙攣、收縮，也會(huì)導(dǎo)致腳出現(xiàn)抽筋的癥狀。
三、足部退變、骨質(zhì)增生，在活動(dòng)時(shí)增生的骨質(zhì)就容易刺激足部的韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊，也容易在活動(dòng)以后出現(xiàn)有腳抽筋的癥狀。
一旦病人出現(xiàn)腳抽筋情況以后，一定要就診，看是什么原因?qū)е碌?。日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，來減輕腳抽筋的癥狀。
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小腿部抽筋，通常是由于缺鈣，或者是小腿部著涼所引起的。如果到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，證實(shí)為缺鈣所引起的，
可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃一些豆腐、牛奶和蝦皮，平時(shí)呢多曬曬太陽，有利于鈣離子沉積到骨骼上。如果是因?yàn)橹鴽鏊鸬那闆r下，呢可以適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮⒁獗Ｅ?平時(shí)少吹空空調(diào)，少吹風(fēng)扇，注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增加肌肉的力量和抗寒的能力，這樣對小腿的抽筋也會(huì)有一定的預(yù)防和治療的作用。
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腳部老是抽筋首先需要排除患者是不是因?yàn)槿扁}引起的，因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致的腳部和腿部的抽筋是臨床當(dāng)中最為常見的一類致病因素，多數(shù)是見于中老年人，絕經(jīng)期的婦女或者是快速發(fā)育的青少年，因?yàn)闄C(jī)體缺鈣而會(huì)引發(fā)腳部和人體小腿部的抽筋。
其次還需要排除是不是神經(jīng)的病變，像是神經(jīng)的炎癥以及神經(jīng)的壓迫而引發(fā)的腳部的痙攣。這類疾病常常見于坐骨神經(jīng)炎癥，或者說是腰椎間盤突出對坐骨神經(jīng)的壓迫，從而出現(xiàn)的下肢的痙攣。
當(dāng)然還需要排除患者是不是經(jīng)常性的行高強(qiáng)度的體育鍛煉，因?yàn)榛颊呓?jīng)常行高強(qiáng)度的體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，同時(shí)與患者出汗過多而引發(fā)肌肉缺水有直接的關(guān)系。當(dāng)然在一些寒冷因素的刺激之下，或者說是患者情緒高度緊張的情況之下，也會(huì)出現(xiàn)腳步頻繁的抽筋。
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腳老是抽筋需要排除是不是缺鈣引起的。
在臨床當(dāng)中缺鈣多數(shù)見于中老年人，更年期的婦女，同時(shí)也可見快速發(fā)育的青少年。因?yàn)槿扁}會(huì)引發(fā)腳部和小腿頻繁的抽筋，尤其以夜間加重，另外腳部經(jīng)常性的抽筋還需要排除是否因?yàn)樯窠?jīng)的病變。在臨床上糖尿病所引發(fā)的周圍血管和神經(jīng)病變以及神經(jīng)根受壓，如椎間盤突出對坐骨神經(jīng)根的受壓，也常常引發(fā)腳部頻繁的抽筋。另外腳部頻繁的抽筋，也可能與患者受涼，情緒緊張有直接的關(guān)系。還需要排除是不是經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)，或者一過性的行高強(qiáng)度的體育鍛煉，導(dǎo)致肌肉疲勞或者出汗過多，引發(fā)脫水，從而出現(xiàn)腳部頻繁的抽筋。
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懷孕晚期出現(xiàn)腿抽筋的原因如下：
1、可能跟缺乏微量元素、缺鈣有關(guān)，因?yàn)閼言型砥趯︹}的需求量較大，如僅靠膳食補(bǔ)鈣，已不能滿足身體的需要，一般在懷孕晚期都要選擇藥物補(bǔ)鈣，同時(shí)要注意多喝牛奶，多吃含鈣豐富的食物，多喝一些骨頭湯，另外要適量活動(dòng)，加強(qiáng)對鈣的吸收，這種情況下就能緩解懷孕晚期腿抽筋。
2、可能跟長期站立、過度勞累有關(guān)，所以平時(shí)要注意做好保暖，不要著涼，要通過按摩和局部熱敷，緩解腿抽筋的癥狀。
3、懷孕晚期子宮明顯增大會(huì)壓迫雙下肢，因?yàn)殡p下肢水腫引發(fā)充血。這種情況下因靜脈的回流不順暢，也易引發(fā)腿部抽筋。所以平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)抬高雙下肢，以促進(jìn)血液回流，減少腿抽筋。
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抽筋是由于肌肉過度強(qiáng)烈的痙攣，收縮引起的肢體疼痛，肢體異常，最常見的抽筋是小腿部位，引起抽筋的原因有以下幾種：第一種是由于過度運(yùn)動(dòng)以后，身體大量出汗，電解質(zhì)紊亂引起的。
第二種情況是由于老年人缺鈣引起的，大多數(shù)出現(xiàn)在夜間睡眠時(shí)突然抽筋，抽筋以后，患者需要立即注意休息，然后將抽筋的足背極度背伸，對抗抽筋，直到抽筋停止為止。
抽筋以后，疼痛明顯的可以通過冰塊、冷毛巾進(jìn)行冷敷，也可以口服非甾體抗炎藥，消炎鎮(zhèn)痛。
