影響精子質(zhì)量的環(huán)境以及生活因素較多，為了提高精子的質(zhì)量，首先要自我注意規(guī)律作息時(shí)間、避免抽煙、喝酒等不良因素的刺激。盡量不要停留于高溫或存在輻射的環(huán)境。由于精子對(duì)于溫度以及射線非常敏感。
個(gè)體本身存在泌尿道或附屬性腺體感染性疾病的情況下，必須配合醫(yī)囑積極治療。可以日常生活多吃堅(jiān)果類食物，如核桃、瓜子、松子、開心果，含有鋅、硒的食物，如魚類、牡蠣。
影響精子質(zhì)量的環(huán)境以及生活因素較多，為了提高精子的質(zhì)量，首先要自我注意規(guī)律作息時(shí)間、避免抽煙、喝酒等不良因素的刺激。盡量不要停留于高溫或存在輻射的環(huán)境。由于精子對(duì)于溫度以及射線非常敏感。 個(gè)體本身存在泌尿道或附屬性腺體感染性疾病的情況下，必須配合醫(yī)囑積極治療。可以日常生活多吃堅(jiān)果類食物，如核桃、瓜子、松子、開心果，含有鋅、硒的食物，如魚類、牡蠣。
提高精子質(zhì)量和成活率的方法應(yīng)因人而異。 如果是嚴(yán)重的精液質(zhì)量下降或者是活力下降的情況，則需要找到原因的，檢查患者染色體是否異常，是否有精索靜脈曲張，性激素的變化情況等。 如果沒有特別病因?qū)е戮嘿|(zhì)量下降的患者，可以從生活上增加膳食纖維的攝入，增加維生素的攝入。另外患者需要忌煙、忌酒或遵醫(yī)囑用一些中成藥物來提高精子活性。
提高精子質(zhì)量以及活力，應(yīng)注意： 第一、要避免生活中不良因素的刺激，同時(shí)還需要積極治療泌尿生殖道感染性疾病。生活中需要禁止飲酒以及抽煙，由于酒精以及煙草中的物質(zhì)，會(huì)對(duì)精子的活力有直接的影響。 第二、還需要避免高溫環(huán)境，一定不要做桑拿、泡熱水澡。如存在有尿道口滴白、排尿刺痛不適或射精疼痛的異常癥狀，需要考慮附屬性腺體的炎癥感染，需要就診到泌尿外科，輔助彩超和前列腺液的化驗(yàn)，給予足夠療程的藥物，對(duì)癥治療后，再懷孕。
精子質(zhì)量以及活力值的提高，必須要保持規(guī)律的作息時(shí)間，并且避免煙酒等不良因素的刺激。由于熬夜等不規(guī)律的生活或者是工作，會(huì)影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的代謝，從而對(duì)精子的生成以及成活率造成影響。 精子對(duì)飲酒以及抽煙比較敏感，會(huì)導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降。對(duì)于個(gè)體會(huì)存在前列腺精囊腺的感染性疾病，必須要積極給予臨床醫(yī)囑規(guī)范用藥。因?yàn)閺?fù)蘇性腺體的感染性病變會(huì)影響精子的質(zhì)量與成活率，導(dǎo)致受精概率的降低。
為了提高精子的質(zhì)量，必須消除影響精子的相關(guān)不良因素。 第一、不要抽煙、喝酒，由于精子對(duì)煙酒非常敏感，容易導(dǎo)致精子的數(shù)量減少或活力變差，還易導(dǎo)致畸形率增高。 第二、精子對(duì)溫度以及射線較為敏感，所以不要長時(shí)間久坐體位，褲子寬松一些，有利于陰囊溫度的調(diào)節(jié)，可以提高精子的質(zhì)量。同時(shí)避免桑拿、泡澡等，對(duì)睪丸產(chǎn)生過多的熱量，影響睪丸產(chǎn)生精子的能力。要避免工作或生活中的射線接觸。
提高精子質(zhì)量的藥物不能一概而論，需要根據(jù)患者的病因采取不同的藥物治療。 精液質(zhì)量不好的患者，針對(duì)不同病因會(huì)用不同的藥物去做治療，所以藥物治療因人而異，不是所有精子質(zhì)量比較差的患者都用同一個(gè)藥物去治療，一定要分情況而定。遇到問題應(yīng)該把問題交給醫(yī)生，讓醫(yī)生來給治療。
