肩袖損傷以后有一個(gè)完整的康復(fù)計(jì)劃，在不同的時(shí)段要做不同的活動(dòng)。在六周之內(nèi)只能是被動(dòng)活動(dòng)。六周以后開(kāi)始輕度的主動(dòng)活動(dòng)，然后到兩個(gè)月三個(gè)月，恢復(fù)全部的活動(dòng)范圍。使用彈力橡皮筋等器具進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。一定在門(mén)診一步一步一周一周，通過(guò)病人的康復(fù)情況給大家進(jìn)行指導(dǎo)，指導(dǎo)它的力度和幅度范圍。
肩袖損傷以后有一個(gè)完整的康復(fù)計(jì)劃，在不同的時(shí)段要做不同的活動(dòng)。在六周之內(nèi)只能是被動(dòng)活動(dòng)。六周以后開(kāi)始輕度的主動(dòng)活動(dòng)，然后到兩個(gè)月三個(gè)月，恢復(fù)全部的活動(dòng)范圍。使用彈力橡皮筋等器具進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。一定在門(mén)診一步一步一周一周，通過(guò)病人的康復(fù)情況給大家進(jìn)行指導(dǎo)，指導(dǎo)它的力度和幅度范圍。
肩袖損傷的真相是指肩袖這四塊肌肉，出現(xiàn)了不同程度的磨損，或外傷引起的斷裂，這才構(gòu)成肩袖損傷。肩袖是有四塊肌肉，岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓肌四塊肌肉共同組成，維持了肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候主要功能就靠肩袖四塊肌肉的協(xié)調(diào)和平衡。 肩袖損傷主要包括一種外傷引起的肌肉損傷，還有一種就是來(lái)自于慢性勞損。慢性勞損的時(shí)候，又分為兩種情況，一種是重體力勞動(dòng)者肩膀不停地做一個(gè)動(dòng)作，長(zhǎng)時(shí)間地做某一個(gè)特定的動(dòng)作，引起的肩袖損傷。另外一種，就像文職人員，也會(huì)得肩袖損傷，叫靜力性結(jié)構(gòu)損傷。
肩袖損傷主要是中老年人常見(jiàn)的。隨著年齡增長(zhǎng)，肌腱退變相關(guān)的一種損傷，會(huì)逐漸的出現(xiàn)肩部的一個(gè)疼痛，有可能向臂部放射，然后隨著時(shí)間推移疼痛加重，嚴(yán)重的時(shí)候晚上影響睡眠，同時(shí)我們?cè)诨顒?dòng)肩關(guān)節(jié)的時(shí)候，力量下降明顯。它的疼痛感在肩周炎的急性期，兩者的疼痛是相當(dāng)?shù)?，都?huì)出現(xiàn)比較劇烈的難以忍受的疼痛。
肩袖損傷主要有兩個(gè)方面的表現(xiàn)：第一個(gè)是疼痛，因?yàn)榧缧鋼p傷往往周?chē)谢业陌l(fā)炎，導(dǎo)致我們的疼痛，特別是有些人夜間疼痛比較明顯。另外既然它是一個(gè)肩關(guān)節(jié)的功能性的肌腱結(jié)構(gòu)，它損傷之后，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)力量下降，被動(dòng)活動(dòng)不受影響，但主動(dòng)活動(dòng)時(shí)力量會(huì)有所下降。
肩袖損傷的臨床表現(xiàn)主要是疼痛，然后存在主動(dòng)活動(dòng)力量下降，很多人是因?yàn)樘弁磥?lái)的覺(jué)得抬不起來(lái)，特別是夜間痛表現(xiàn)得比較明顯。另外覺(jué)得肩關(guān)節(jié)的力量下降了，肩關(guān)節(jié)的內(nèi)旋受限。其他的臨床表現(xiàn)，往往在醫(yī)生檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)它被動(dòng)活動(dòng)時(shí)基本還是可以，但主動(dòng)活動(dòng)時(shí)力量明顯下降。
肩袖損傷原因有暴力拉扯，肩關(guān)節(jié)著地，急性的猛抬重物，反復(fù)從事一些上肢負(fù)重活動(dòng)等。 肩袖損傷可以按照輕重程度分為完全的損傷，或者是部分的損傷，也可以分為一個(gè)急性的損傷，和一個(gè)慢性的損傷。 急性損傷主要見(jiàn)于一個(gè)急性的暴力損傷，暴力拉扯，受傷之后肩關(guān)節(jié)著地，或者是急性的猛抬重物之后出現(xiàn)的肩袖損傷?，F(xiàn)在更多的見(jiàn)到的是一些中青年的女性，在進(jìn)行一些瑜伽活動(dòng)之后前來(lái)就診。 肩關(guān)節(jié)的疼痛或者是側(cè)方的一個(gè)疼痛，經(jīng)過(guò)檢查以后，往往就能確定為是急性的一個(gè)肩袖損傷，還是慢性的損傷。慢性的損傷在急性期得不到一個(gè)良好的恢復(fù)。在就是反復(fù)的從事一些上肢負(fù)重或者是上肢舉過(guò)頭頂?shù)囊恍┗顒?dòng)的人群，比如說(shuō)羽毛球、網(wǎng)球、游泳、高爾夫球等。還有是一些反復(fù)在家里進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)的一些女性患者，肩袖損傷的可能性都是比較大的。
