頸椎病適合做什么工作
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
頸椎病它分為很多種類型，包括它的嚴(yán)重程度也是不一樣。當(dāng)然工作也有很多種，每一種工作對身體的要求也是不一樣。所以如果是患有頸椎病的情況下，一定要先全面的檢查，然后明確一下頸椎病到底是哪一種類型，到底是血管受到影響，還是神經(jīng)受到影響，還只是脖子局部的癥狀。
根據(jù)這個(gè)類型，再結(jié)合工作的實(shí)際情況，這個(gè)工作是不是需要長時(shí)間的低頭，是不是會(huì)有頸椎局部短暫的劇烈的活動(dòng)。
根據(jù)工作的性質(zhì)和疾病的情況，綜合的做一個(gè)判斷。當(dāng)然如果拿不準(zhǔn)的情況下，還是建議到專業(yè)的醫(yī)院，請專業(yè)的醫(yī)生結(jié)合病情、工作的性質(zhì)，給你做一個(gè)參考。
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頸椎病它分為很多種類型，包括它的嚴(yán)重程度也是不一樣。當(dāng)然工作也有很多種，每一種工作對身體的要求也是不一樣。所以如果是患有頸椎病的情況下，一定要先全面的檢查，然后明確一下頸椎病到底是哪一種類型，到底是血管受到影響，還是神經(jīng)受到影響，還只是脖子局部的癥狀。
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根據(jù)工作的性質(zhì)和疾病的情況，綜合的做一個(gè)判斷。當(dāng)然如果拿不準(zhǔn)的情況下，還是建議到專業(yè)的醫(yī)院，請專業(yè)的醫(yī)生結(jié)合病情、工作的性質(zhì)，給你做一個(gè)參考。
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頸椎病適合做頸部的保健運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉頸背部的肌肉，頸背部的肌肉有豎脊肌、斜方肌、肩胛提肌等輔助頸椎運(yùn)動(dòng)的肌肉，這一部分肌肉主要是負(fù)責(zé)頸椎前屈、后伸這些重要?jiǎng)幼?，因此最容易受到勞損，所以要著重鍛煉這一部分的肌肉。鍛煉的具體運(yùn)動(dòng)有：
1、對抗運(yùn)動(dòng)，主要是頸背部的對抗運(yùn)動(dòng)，做法：雙手交叉于枕后，輕輕往前推，頸部輕度后仰，兩者做對抗運(yùn)動(dòng)，每次做對抗運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長短根據(jù)自己來定，做對抗然后穩(wěn)定住，感覺到有點(diǎn)酸軟停下來休息5~10秒鐘，然后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，在工作之余做這種頸部的對抗運(yùn)動(dòng)來有張有弛的鍛煉頸部肌肉；
2、聳肩運(yùn)動(dòng)，做法：輕度向上聳肩膀然后頸部后仰，這可以鍛煉頸背部斜方肌的上部分，這部分肌肉也在負(fù)責(zé)頸部的活動(dòng)；
3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)鍛煉的有一部分肌肉也是輔助我們頸部的。
這三個(gè)主要的功能鍛煉，如果能堅(jiān)持就可以降低頸椎病的發(fā)生率，緩解頸椎病的臨床癥狀。
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頸椎病主要是由于頸椎的退行性改變，以及頸椎長期處于同一種姿勢所致，如長期的低頭玩手機(jī)以及長期的伏案工作等，因此頸椎病適合做的運(yùn)動(dòng)，我們首先要避免頸椎的過度勞損，避免頸椎長期處于同一種姿勢。如可以經(jīng)常打羽毛球，打籃球，同時(shí)可以打乒乓球等。
另外可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。緩解局部肌肉的緊張，避免頸部的過度勞損。同時(shí)平時(shí)我們進(jìn)行頸椎的功能鍛煉。
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患有頸椎病的患者可以進(jìn)行游泳鍛煉，放風(fēng)箏、打羽毛球、打排球運(yùn)動(dòng)，就可以加強(qiáng)病人頸部肌肉力量，從而更好地保護(hù)頸椎。這就是頸椎病患者適合進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)一定要避免長時(shí)間低頭伏案工作，否則會(huì)加重病人臨床癥狀的。頸椎病的類型比較多，包括椎動(dòng)脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病和混合型頸椎病5大類。各自的臨床癥狀是不同的。要想明確診斷，需要根據(jù)病人的臨床癥狀體征，并積極的進(jìn)行體格檢查，進(jìn)行頸椎的普通x光片，頸椎的CT以及頸椎的核磁共振檢查，就可以明確診斷，從而確定相應(yīng)的治療方案。
對于頸椎病癥狀非常嚴(yán)重，脊髓神經(jīng)存在有明顯的受壓，通過保守治療無效的患者，就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
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低視力由于視力低下，會(huì)影響日常生活、工作和社會(huì)參與。但是低視力也可以從事很多的工作，比方說低視力可從事按摩，各種樂器的調(diào)音師，從事一些藝術(shù)工作，比方說拉琴、拉小提琴、拉二胡、彈鋼琴、吹笛子，還可以做歌手。然后低視力還可以從事像室內(nèi)裝潢、行政管理、律師等工作。低視力還可以從事營養(yǎng)師、翻譯、傳譯，也可以從事特教老師。
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頸椎病按摩方法：1、如果在不疼的時(shí)候，我們不建議去按摩。2、如果說真正是局部酸、僵，可以進(jìn)行輕柔的手法放松，絕對不能暴力，因?yàn)轭i椎的活動(dòng)性很大，如果暴力按摩，會(huì)造成新的損傷。3、如果疼的時(shí)候，不能再局部地進(jìn)行力量較大的揉按，可以用頸部的陰陽平衡手法，從前邊把頸部慢慢地局部柔和，給它調(diào)開了以后，這樣能夠緩解頸部的一個(gè)癥狀。頸椎病適合做的運(yùn)動(dòng)有：1、如果頸椎已經(jīng)出現(xiàn)疼痛、酸僵、頭暈 、上肢串麻脹痛的時(shí)候，我們不建議運(yùn)動(dòng)，主要讓患者要臥床休息，減輕頸部的疲勞。2、如果是癥狀緩解以后，我們要進(jìn)行加強(qiáng)一些保護(hù)頸椎、鍛煉頸椎的一些鍛煉，我們可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳、放風(fēng)箏，這些都可以加強(qiáng)頸部得訓(xùn)練，防止這頸椎進(jìn)一步的復(fù)發(fā)。
