腰椎間盤(pán)突出癥的睡姿
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
任醫(yī)師+腰椎間盤(pán)突出癥的睡姿.mp3-文稿-轉(zhuǎn)寫(xiě)結(jié)果
椎間盤(pán)突出癥患者睡覺(jué)的時(shí)候，平躺側(cè)臥都可以。
患者根據(jù)具體的情況，總的原則是要求減少身體的負(fù)重。同時(shí)要注意翻身的時(shí)候，盡量叫它軸性翻身，就是說(shuō)肩膀、屁股、跨步，盡量的以整體讓脊柱作為整體，在飯盡量的避免腰椎的扭轉(zhuǎn)，所以臥床休息對(duì)于椎間盤(pán)突出癥治療其實(shí)是有著非常重要的意義。
椎間盤(pán)平臥的時(shí)候，它承受的壓力是減小，是一種放松的狀態(tài)。它可以促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)，有利于緩解癥狀。所以臥床休息對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，尤其是初發(fā)的患者來(lái)說(shuō)，都有著非常重要的意義，早期的時(shí)候一定要以平臥側(cè)臥為主。
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椎間盤(pán)突出癥患者睡覺(jué)的時(shí)候，平躺側(cè)臥都可以。
患者根據(jù)具體的情況，總的原則是要求減少身體的負(fù)重。同時(shí)要注意翻身的時(shí)候，盡量叫它軸性翻身，就是說(shuō)肩膀、屁股、跨步，盡量的以整體讓脊柱作為整體，在飯盡量的避免腰椎的扭轉(zhuǎn)，所以臥床休息對(duì)于椎間盤(pán)突出癥治療其實(shí)是有著非常重要的意義。
椎間盤(pán)平臥的時(shí)候，它承受的壓力是減小，是一種放松的狀態(tài)。它可以促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)，有利于緩解癥狀。所以臥床休息對(duì)于腰椎間盤(pán)突出，尤其是初發(fā)的患者來(lái)說(shuō)，都有著非常重要的意義，早期的時(shí)候一定要以平臥側(cè)臥為主。
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腰椎盤(pán)突出的睡姿，我們第一個(gè)先對(duì)床的要求，我們要求絕對(duì)平臥，硬板床休息，對(duì)病本身就是一種治療，我們要避免，像那種一個(gè)是坐姿，特別做的是我們要坐正，葛優(yōu)躺再來(lái)躺的時(shí)候，就是咱們一定要，最好用硬板床，平臥是最好的，但也可以適當(dāng)?shù)貍?cè)臥，對(duì)他局部肌肉也是一個(gè)放松，我們應(yīng)該來(lái)說(shuō)平臥是最好的，對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥來(lái)說(shuō)，第一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間久坐，對(duì)這個(gè)腰椎是不好的，第二個(gè)就是彎腰提重東西，特別是彎腰的時(shí)候，搬個(gè)東西提個(gè)東西，這樣對(duì)腰椎也不好，因?yàn)槲覀冎?，在彎腰搬東西的時(shí)候，腰椎這個(gè)是一個(gè)費(fèi)力杠桿，這樣的話(huà)對(duì)他腰椎間盤(pán)的影響是非常大的。
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腰椎間盤(pán)突出患者的睡姿沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者，只要在睡覺(jué)時(shí)不產(chǎn)生疼痛或?qū)μ弁从袦p輕的姿勢(shì)就是正確睡姿。
另外患者在睡覺(jué)的時(shí)候，硬度合適的床比睡姿更重要，硬度合適的床就是患者在床上睡覺(jué)時(shí)無(wú)論何種睡姿都可以剛好使身體的各部分與床有效貼合，而不會(huì)有不舒服的感覺(jué)。
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腰椎間盤(pán)突出的癥狀表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)主要是疼痛的一些癥狀，有些病人表現(xiàn)為腰疼，有些病人表現(xiàn)一側(cè)的下肢疼痛，或者伴有麻木，這個(gè)腰間盤(pán)突出的癥狀，有時(shí)候我們臨床檢查的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)他有時(shí)候腰椎側(cè)彎畸形，增加腹壓的時(shí)候，比如說(shuō)咳嗽，大便，排便的時(shí)候它也會(huì)加重這個(gè)疼痛，下床活動(dòng)活動(dòng)的時(shí)候疼痛會(huì)加重，臥床屈膝屈髖休息的時(shí)候，它疼痛會(huì)減輕，那對(duì)于說(shuō)有些腰間盤(pán)突出，非常嚴(yán)重的病人，它會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰部的一些感覺(jué)障礙，大小便一個(gè)功能障礙，一些不完全性的癱瘓癥狀，這些都有可能發(fā)生。
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腰椎間盤(pán)突出癥的一些患者需要注意的事項(xiàng)，首先就是避免長(zhǎng)時(shí)間的坐，長(zhǎng)時(shí)間站，避免彎腰 ，避免負(fù)重這些情況，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)飲食，比方說(shuō)吃些多含纖維素的一些食物，局部避免受涼，通過(guò)這些方面來(lái)促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出的一些康復(fù)，腰椎間盤(pán)突出患者不能長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間坐那打麻將，玩撲克，在床上側(cè)臥位看手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間看電視，這些情況應(yīng)該說(shuō)是禁忌的。
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腰椎間盤(pán)突出的臨床癥狀主要是看腰椎間盤(pán)突出的輕重，如果說(shuō)輕度的腰椎間盤(pán)突出，也就是腰椎間盤(pán)膨出這個(gè)階段，可能患者僅僅會(huì)表現(xiàn)為腰部的疼痛，而不會(huì)有比較典型的神經(jīng)根和硬膜囊的壓迫癥狀。如果說(shuō)是重度的腰椎間盤(pán)突出，往往會(huì)對(duì)周?chē)纳窠?jīng)根以及硬膜囊產(chǎn)生壓迫。患者除了有腰部的疼痛以外，常常還會(huì)向臀部放射，有的時(shí)候還常常會(huì)出現(xiàn)下肢的麻木感放射痛，常常會(huì)伴有直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性以及骨神經(jīng)牽拉試驗(yàn)陽(yáng)性等體重。另外腰椎間盤(pán)突出的患者常常還會(huì)造成腰椎椎管的狹窄，腰椎椎管狹窄，往往這類(lèi)的患者最為突出的表現(xiàn)就是伴有間歇性的波形，間歇性波形的患者常常會(huì)是在走路，一段時(shí)間以后常常會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛麻木，待休息一段時(shí)間以后，這種臨床癥狀會(huì)相應(yīng)的減輕。同時(shí)有些比較嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出的患者常常會(huì)壓迫到馬尾神經(jīng)，造成馬鞍區(qū)的麻木感，嚴(yán)重的還有可能會(huì)影響到大小便，導(dǎo)致大小便的失禁。
