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多囊卵巢綜合征患者進行合理有效運動的方法為：多囊卵巢綜合征是臨床上最常見的內(nèi)分泌疾病，近些年來它的發(fā)病呈升上趨勢，與生活方式改變有關(guān)系，隨著自動化的發(fā)展，運動越來越少，而飲食越來越豐富，就造成了肥胖的患者越來越多，多囊卵巢綜合征存在著胰島素抵抗，而四肢運動會增加胰島素的敏感性。所以，四肢運動很重要，同時它又是一個腹型肥胖為主的，也就是要做軀干部的運動，減掉腹部脂肪更為重要。
多囊卵巢綜合征患者進行合理有效運動的方法為：多囊卵巢綜合征是臨床上最常見的內(nèi)分泌疾病，近些年來它的發(fā)病呈升上趨勢，與生活方式改變有關(guān)系，隨著自動化的發(fā)展，運動越來越少，而飲食越來越豐富，就造成了肥胖的患者越來越多，多囊卵巢綜合征存在著胰島素抵抗，而四肢運動會增加胰島素的敏感性。所以，四肢運動很重要，同時它又是一個腹型肥胖為主的，也就是要做軀干部的運動，減掉腹部脂肪更為重要。
有氧運動方式中主要包括：每次至少30分鐘的散步，或者慢跑運動；跳舞、爬山以及羽毛球、 乒乓球、網(wǎng)球等球類運動，或者爬樓梯等運動至少十分鐘；跳繩 、游泳 、啞鈴、快步跑、 仰臥起坐等運動，至少五分鐘，以上運動每周至少3到5次，同時應(yīng)該注意定期檢查。
多囊卵巢綜合征患者的檢查方法如下： 1、首先查看她的癥狀，如是否存在肥胖、高雄激素體征。 2、如果沒有以上體征，但還存在著月經(jīng)稀發(fā)的情況下，我們可以進一步通過生化檢查去檢測她的內(nèi)分泌狀態(tài)，主要是查性腺系列、雄激素水平、促黃體生成激素水平，以及排除高泌乳素血癥。 3、可以通過超聲檢查了解是否存在多囊。 4、還可以通過腹腔鏡檢查診斷。
臨床上可以看到很多的多囊卵巢綜合征的患者，具體的臨床表現(xiàn)會有差異，還有能生育的多囊卵巢綜合征，患者會在人群中很隱匿。那么具體到每個患者可能，在有一定的需求的情況下，到臨床上才會做診斷。所以普及多囊卵巢綜合征的知識，讓每個患者都能意識到遇到這方面問題的時候，能夠盡早到醫(yī)院進行早期診斷、治療。所以這些疾病，在臨床上還是比較多的，都是可以治療的。
辨別多囊卵巢和多囊卵巢綜合征的方法如下： 1、多囊卵巢是卵巢形態(tài)上的一個改變，它只是單純的卵巢形態(tài)發(fā)生了異常，表現(xiàn)為卵巢上有多個直徑2-9毫米的卵泡，如果不存在高雄激素血癥或體征，也不存在著月經(jīng)異常或排卵稀發(fā)，那么就不是多囊卵巢綜合征。 2、多囊卵巢可能是多囊卵巢綜合征的一個表現(xiàn)，但是多囊卵巢綜合征不一定一定有多囊卵巢，如果高雄激素血癥、月經(jīng)稀發(fā)或不排卵、卵巢多囊，若這三項里頭存在兩項，那么就可以被診斷為多囊卵巢。
多囊卵巢綜合征的預(yù)防，主要就是最基本的，就是平時要注意健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食方面要盡量保證低熱量飲食、低熱量、高蛋白飲食，多吃豆類。另外對于胰島素抵抗的患者，要注意預(yù)防遠期的代謝綜合征的一個情況，預(yù)防糖尿病、高脂血癥、心血管疾病等。
