如何預(yù)防痔瘡

這是常見(jiàn)的問(wèn)題，因?yàn)槭司胖蹋弥摊彽娜吮容^多。所以大家經(jīng)常來(lái)探討這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題要從幾方面來(lái)回答：第一個(gè)飲食起居要規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其在飲食上，我們要多喝水，多吃富含粗纖維的食物，像蔬菜方面有，芹菜、韭菜、白菜、南瓜，紅薯之類(lèi)的，水果方面有火龍果、蘋(píng)果，像粗纖維的食物，玉米、蕎麥都可以多吃點(diǎn)；第二個(gè)要加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)腸蠕動(dòng)這樣防止便秘；第三個(gè)要按時(shí)排便，排便怎么算正常，一天一到兩次或兩天一次都正常的，大便不干不稀，到那兒的時(shí)候不要臨廁努掙，一般排便時(shí)間要小于5分鐘，時(shí)間太長(zhǎng)就容易形成痔瘡；第四個(gè)就是不要濫用瀉藥，就是說(shuō)大便，年輕人可以從食物來(lái)調(diào)理，老年人可以到專(zhuān)科去看看，出現(xiàn)便秘是由，什么原因引起來(lái)的，再就是多坐硬凳子，少坐沙發(fā)、為什么。因?yàn)樽侥莾河袃蓚€(gè)坐骨結(jié)節(jié)，支撐著肛門(mén)局部可以使靜脈的局部回流通暢，這樣就防止得痔瘡。同時(shí)要保持肛門(mén)局部的清潔，按時(shí)的清理大便，防止肛門(mén)疾病的發(fā)生。