近視就是眼睛只能看近距離的物體，遠距離就出現(xiàn)了模糊。是因為眼睛里面的調(diào)節(jié)部分出現(xiàn)了問題，比如：睫狀肌、括約肌，因為長時間的勞累導致了強直，那么我們就要反其道行之，經(jīng)常鼓勵學齡期的兒童到戶外多運動，讓眼睛都接受陽光照射，接受遠距離用眼的習慣。另外，當發(fā)現(xiàn)早期近視時可借助藥物，比如：低濃度阿托品的眼藥水來人為的給予調(diào)節(jié)緩解，來延緩近視的發(fā)生。
近視就是眼睛只能看近距離的物體，遠距離就出現(xiàn)了模糊。是因為眼睛里面的調(diào)節(jié)部分出現(xiàn)了問題，比如：睫狀肌、括約肌，因為長時間的勞累導致了強直，那么我們就要反其道行之，經(jīng)常鼓勵學齡期的兒童到戶外多運動，讓眼睛都接受陽光照射，接受遠距離用眼的習慣。另外，當發(fā)現(xiàn)早期近視時可借助藥物，比如：低濃度阿托品的眼藥水來人為的給予調(diào)節(jié)緩解，來延緩近視的發(fā)生。
預防近視，主要是針對病因來進行預防。首先是環(huán)境因素，比如長時間使用手機、電腦，以及各種各樣的游戲產(chǎn)品，忘記用眼習慣，忘記了眼睛的疲勞，等我們感受到眼睛很不舒服的時候，再去放松眼睛，其實這個時候我們的眼睛已經(jīng)受到了傷害。所以說當我們用眼超過40分鐘，我們就要讓眼睛休息，可以通過閉眼一分鐘，或者我們極目遠眺，看看遠處甚至做眼保健操，如果眼睛覺得很干澀，我們可以用熱水熱敷，或者用熱蒸汽熏熏眼睛。另外就是要加強戶外活動，這是聯(lián)合國的一項眼科研究已經(jīng)表明，每天增加兩個小時的戶外活動，能有效的降低近視，我們通過環(huán)境對眼睛的影響。另外，對于遺傳的因素，可以通過篩查，做到優(yōu)生優(yōu)育。其他一些飲食、營養(yǎng)不良的問題，都會找到針對性的方法，來給它改正或糾正，從而達到預防近視的目的。
近視的預防主要還是從小做起，首先是營養(yǎng)要豐富均衡，不需要特意去補哪一種維生素或者微量元素；第二是做適量的運動；第三是注意用眼習慣，嚴格控制近距離用眼的距離和時間，增加遠距離用眼時間。尤其在兒童的視力發(fā)育期，更容易受到外界因素的影響，這時候過度的近距離用眼會促進近視的發(fā)生。
首先我們要給患者建立近視眼的檔案，小朋友應(yīng)該在小的時候，就做一下近視檔案，他的視覺健康檔案，在每年要做一些檢查，如果有了近視，他就可以更好的去預防，對于近視眼的預防，咱們?nèi)珖呀?jīng)形成一些共識，它有很多的方法，每次學習時間不要超過45分鐘，還有就是我們眼睛和書本的距離，眼睛書本的距離一尺，還有手指離筆的距離，這些都是有規(guī)定的，還有就是每天上課的時常，不要太長，每天必要的在陽光下的活動，紫外光的照射，都是對于預防近視，有一定的好處的，我們的飲食習慣也有一定的幫助，小朋友多吃一些粗纖維的東西，對視覺預防是有一定幫助的，現(xiàn)在還沒有患近視的小朋友，盡量的多做一些戶外的活動，如果已經(jīng)有近視的小朋友，就可以在這些基礎(chǔ)上，再加用一些其它的預防措施，這些就有醫(yī)生來相關(guān)的，給你做一定的維護和解答。
如何預防近視:目前科學統(tǒng)計，如果孩子每天在戶外的活動時間大于兩個小時，如果每天都能夠有足夠的時間接觸陽光，則發(fā)生近視的幾率就會極大的減少。但目前我國孩子的學習負擔重，每天需要大量時間學習，雙眼處于視疲勞狀態(tài)，環(huán)境因素會導致部分患兒近視，因此家長要及時督促孩子去戶外運動，比如進行戶外踢足球、跑步等運動，以預防近視。
青少年養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到膳食合理是預防近視的關(guān)鍵。不管是學習還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業(yè)，陽光不要太刺眼。多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發(fā)育。每工作學習一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠處，看看綠色的植物，能有效的預防近視。
