為什么年齡越大睡眠質(zhì)量越差
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
年齡越大睡眠質(zhì)量越差的原因有：
一．身體機(jī)能退化，人體睡眠質(zhì)量受大腦中松果體分泌的褪黑素影響，當(dāng)人步入中老年后，褪黑素分泌不足會(huì)影響睡眠質(zhì)量。另外，生物鐘的紊亂也會(huì)給帶來同樣的困擾，隨著年齡的增長，身體逐漸發(fā)育完善，而神經(jīng)細(xì)胞會(huì)隨年齡的增長而減少。睡眠是腦部的一種活動(dòng)現(xiàn)象，由于神經(jīng)細(xì)胞減少，自然也就影響到了睡眠時(shí)間；
二．腦器質(zhì)性疾病，老年人隨著年齡增長，腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫、麻痹等疾病。
三．睡覺打鼾，打鼾是一種老年常見疾病，同樣會(huì)影響老人的睡眠質(zhì)量，老人打鼾主要是因?yàn)樯窠?jīng)肌肉功能衰弱。部分老年人則是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)異常、舌頭肥大、糖尿病代謝障礙以及心血管疾病等引發(fā)打鼾。
四．其他因素，除了器質(zhì)性影響，心理狀態(tài)以及環(huán)境變化也會(huì)降低睡眠質(zhì)量，例如：不少老年人面臨退休后的失落、喪偶、子女等問題，讓老年人感到苦惱、操心等，從而影響睡眠。
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年齡越大睡眠質(zhì)量越差的原因有：
一．身體機(jī)能退化，人體睡眠質(zhì)量受大腦中松果體分泌的褪黑素影響，當(dāng)人步入中老年后，褪黑素分泌不足會(huì)影響睡眠質(zhì)量。另外，生物鐘的紊亂也會(huì)給帶來同樣的困擾，隨著年齡的增長，身體逐漸發(fā)育完善，而神經(jīng)細(xì)胞會(huì)隨年齡的增長而減少。睡眠是腦部的一種活動(dòng)現(xiàn)象，由于神經(jīng)細(xì)胞減少，自然也就影響到了睡眠時(shí)間；
二．腦器質(zhì)性疾病，老年人隨著年齡增長，腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫、麻痹等疾病。
三．睡覺打鼾，打鼾是一種老年常見疾病，同樣會(huì)影響老人的睡眠質(zhì)量，老人打鼾主要是因?yàn)樯窠?jīng)肌肉功能衰弱。部分老年人則是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)異常、舌頭肥大、糖尿病代謝障礙以及心血管疾病等引發(fā)打鼾。
四．其他因素，除了器質(zhì)性影響，心理狀態(tài)以及環(huán)境變化也會(huì)降低睡眠質(zhì)量，例如：不少老年人面臨退休后的失落、喪偶、子女等問題，讓老年人感到苦惱、操心等，從而影響睡眠。
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有關(guān)前列腺增生發(fā)病機(jī)制的研究有很多，但是至今為止，病因仍不是十分清楚，目前公認(rèn)年齡是前列腺增生發(fā)病的一個(gè)重要因素。
前列腺增生的發(fā)病率隨著年齡的增大而增加，隨著年齡增大，前列腺增生越來越重，男性在45歲以后，前列腺可以有不同程度的增生，但是多數(shù)是在50歲以上出現(xiàn)臨床癥狀，包括進(jìn)行性排尿困難，尿頻，尤其是夜間尿頻，有的患者會(huì)因?yàn)楦鞣N因素，出現(xiàn)癥狀的突然加重。
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年齡大的人，肯定發(fā)生冠心病的概率是比較大的。但是，只要你飲食規(guī)律，良好的生活習(xí)慣，一般動(dòng)脈粥樣硬化的斑塊，還是比較穩(wěn)定的。并且真正突發(fā)性疾病的，心肌梗死這種病人，那么主要還是壯年和中老年，真正老年人這種發(fā)生的概率比較低。
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酸奶是鮮牛奶加入益生菌發(fā)酵而成的，易消化吸收，進(jìn)食后不易發(fā)生腹脹腹瀉，有益于身體健康，但是酸奶的進(jìn)食方法不正確，進(jìn)食了含有酸奶字樣的飲料，往往會(huì)對(duì)身體帶來不好的影響，酸奶必須放置在，2到6度的冷藏保管，許多家長經(jīng)常將酸奶，從冰箱中拿出，拿出來以后直接給孩子喝，過冷會(huì)損傷孩子脾胃功能，正確的進(jìn)食方法是取出后，常溫放一會(huì)兒再喝，盡量飯后喝、酸奶不能加熱，熱水燙后再喝，會(huì)殺死里邊的益生菌，市面上有一些打著酸奶字樣的飲料，有些沒有經(jīng)過益生菌發(fā)酵而成，里面含有蛋白質(zhì)的含量比較低，經(jīng)常喝的時(shí)候，起不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。
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