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大多數(shù)孕婦在早孕期的時候，因為有惡心、嘔吐等早孕反應，在前三個月的時候體重不會明顯的增加，甚至有些孕婦還會很明顯的降低，降低幾公斤左右，這種沒有必要擔心。
但是隨著早孕反應的結束，胎兒增長速度加快，孕婦食欲就會明顯的增加，這時候就要注意體重，這時候體重容易快速的增長。所以要選擇高蛋白、低脂肪的飲食，并且做好鍛煉，防止體重增長過快。必要的時候需要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下調(diào)整體重。
大多數(shù)孕婦在早孕期的時候，因為有惡心、嘔吐等早孕反應，在前三個月的時候體重不會明顯的增加，甚至有些孕婦還會很明顯的降低，降低幾公斤左右，這種沒有必要擔心。 但是隨著早孕反應的結束，胎兒增長速度加快，孕婦食欲就會明顯的增加，這時候就要注意體重，這時候體重容易快速的增長。所以要選擇高蛋白、低脂肪的飲食，并且做好鍛煉，防止體重增長過快。必要的時候需要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下調(diào)整體重。
這個是毫無疑問的，這是這樣，咱們也都知道了，已經(jīng)很多很多的研究證實了，咱普通的人體重增加太多，會增加很多的三高脂肪肝，還有心腦血管疾病痛風等等，很多這種發(fā)生率增加，其實對于孕媽媽來說也不例外，照樣你體重增加太高，也會增加這種發(fā)生的風險，同時孕媽媽，還有更多的這種風險因素，因為懷孕導致血糖的問題，加上如果體重增加太多的話，也容易出現(xiàn)血糖的問題，所以這兩個事一疊加的話，如果你體重增加太胖，長太胖的話，懷孕的時候，出現(xiàn)妊娠期糖尿病的概率，就會大大地增加，另外妊娠期高血壓的病例，發(fā)生率也會大大增加，還有不光是媽媽自己，因為懷孕的時候，還會影響到寶寶，這個巨大兒發(fā)生的風險，也是大大的增加，實際上這個巨大兒，生下來這個孩子，8斤9斤甚至更高的體重，并不是說是一個高興的喜事，現(xiàn)在看來這個巨大兒，就是將來對寶寶的身體健康，也會造成很多的危害，將來出現(xiàn)什么，變成長成小胖墩，變成什么糖尿病，這種血脂高，這種發(fā)生率都是增加的，所以孕期體重增加太多，確實會帶來很多的危害。
孕期體重增長的標準主要根據(jù)孕前體重指數(shù)，就是懷孕前體重的公斤除以身高的平方。 孕婦的營養(yǎng)缺乏可能會使體內(nèi)的胎兒，出現(xiàn)營養(yǎng)素的缺失，器官發(fā)育緩慢，嚴重的可能會出現(xiàn)孕期的流產(chǎn)、胎兒畸形等情況?，F(xiàn)在科學和社會發(fā)展的情況下，這種情況非常的少，有的偏食特別厲害的孕婦才會出現(xiàn)。 如果孕婦孕期營養(yǎng)不合理的補充，食用各種高熱量的食物，有可能出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，如糖尿病、高血壓等，會增加妊娠以及手術的風險。 亞洲人群正常的體重指數(shù)是18.5~23.9，早孕的孕婦建檔時，90%以上都在正常的體重指數(shù)范圍。如果孕婦偏輕，孕期可以稍微吃好點，孕期體重增長最多可達16公斤；如果是正常的體重，孕期最多長到12.5公斤；如果超重的孕婦，體重指數(shù)在24~27.9，孕期體重增長建議不要超過11公斤；肥胖的孕婦，也就是體重指數(shù)超過28的孕婦，孕期體重應該管理得更加嚴格，最多不能超過8公斤。
大多數(shù)孕婦因為有早孕反應，在孕兩個月的時候，體重并沒有明顯的增長，甚至有降低的可能性。 但有部分患者早孕期沒有惡心、嘔吐，僅僅表現(xiàn)為嗜睡或者頭暈，這時候很多家屬會給孕婦補充很多營養(yǎng)，但并沒有必要，因為很容易讓孕婦出現(xiàn)體重增長，但此時一定要注意補充葉酸。如果這個時期吃得太多，導致體重在前期增長過多，后期的體重增長范圍就會縮小。
雌激素水平的耗竭以后女性的體脂要重新分配，體型一般都是肚子很大四肢她不會胖，肚子開始就大起來也是因為雌激素水平?jīng)]有以后，她往男性化這樣分布過去所以說這個是最明顯的。通常建議，更年期女性減肥從生活方式改變著手。開始運動，逐漸增加運動量；減少食物熱量，但保證蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入；保證充足睡眠和保持樂觀心態(tài)。必要時，更年期可以配合藥物治療，如減肥藥、激素代替療法。另外，激素代替療法，不一定會導致肥胖，通常導致人體肥胖的激素是糖皮質(zhì)激素，長期使用會引起肥胖。婦科中的屬于類固醇的性激素，按照醫(yī)生要求服用，一般不會引起肥胖問題。
女性在月經(jīng)來潮之前有可能出現(xiàn)體重增加，這種體重的增加多是由于雌激素水平短暫升高導致體內(nèi)水分潴留而導致體重增加，它不會使體重長期位于高水平，多會隨著月經(jīng)來潮后，雌激素水平降低，水分會通過汗液或尿液的方式排出體外后，因為激素分泌異常所導致的體重增加，就會自行恢復到正常體重水平。 女性引起體重增加除激素外，還可能由于飲食成分中高油高脂成分過多引起的脂肪蓄積，引起的體重增加。由于女性雌激素對脂肪的合成有一定的作用，所以女性肥胖相對于男性而言可能更為容易。
