女性吃什么補(bǔ)雌激素
收聽(tīng)：3.51k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女性通過(guò)飲食補(bǔ)充雌激素通常是不現(xiàn)實(shí)的。雖然例如豆制品中的大豆異黃酮，蜂王漿中的雌激素成分都有類(lèi)似于人體雌激素的效果，但是只相當(dāng)于人體分泌雌激素同等劑量下效率的1%，甚至千分之1。即使大量食用，也無(wú)法起到補(bǔ)充雌激素的作用。
日常生活中如果需要補(bǔ)充雌激素，還是建議通過(guò)藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)充，藥物的種類(lèi)以及給藥方式通常有口服用藥，以及經(jīng)皮膚給藥的方式，也主要針對(duì)于不同的人群，例如子宮內(nèi)膜的損傷進(jìn)行的雌激素補(bǔ)充，通常以口服用藥為主，如果是絕經(jīng)后因?yàn)榇萍に厝狈?dǎo)致的老年性陰道炎、外陰干澀的情況，可以通過(guò)雌激素軟膏進(jìn)行雌激素補(bǔ)充。
相關(guān)音頻推薦
-
女性通過(guò)飲食補(bǔ)充雌激素通常是不現(xiàn)實(shí)的。雖然例如豆制品中的大豆異黃酮，蜂王漿中的雌激素成分都有類(lèi)似于人體雌激素的效果，但是只相當(dāng)于人體分泌雌激素同等劑量下效率的1%，甚至千分之1。即使大量食用，也無(wú)法起到補(bǔ)充雌激素的作用。
日常生活中如果需要補(bǔ)充雌激素，還是建議通過(guò)藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)充，藥物的種類(lèi)以及給藥方式通常有口服用藥，以及經(jīng)皮膚給藥的方式，也主要針對(duì)于不同的人群，例如子宮內(nèi)膜的損傷進(jìn)行的雌激素補(bǔ)充，通常以口服用藥為主，如果是絕經(jīng)后因?yàn)榇萍に厝狈?dǎo)致的老年性陰道炎、外陰干澀的情況，可以通過(guò)雌激素軟膏進(jìn)行雌激素補(bǔ)充。
-
更年期可以多吃一些豆類(lèi)的制品。
大豆當(dāng)中含有大豆異黃酮，這也是女性的激素，多吃些豆類(lèi)的食品，對(duì)更年期的癥狀有一定的緩解作用。但如果癥狀比較明顯，單純的靠食物是沒(méi)法緩解的。這時(shí)候可以應(yīng)用雌孕激素替代治療。如果出現(xiàn)月經(jīng)不正常，需要調(diào)經(jīng)、止血治療。應(yīng)用激素替代治療，可以明顯的改善更年期的癥狀，延緩婦女的衰老，提高婦女的生活質(zhì)量，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病。
-
補(bǔ)充雌激素，要根據(jù)病人的年齡以及引起雌激素水平低的原因進(jìn)行的。
如果是由于沒(méi)有排卵造成的，需要調(diào)經(jīng)、促排卵治療，但有的人超過(guò)40歲就會(huì)進(jìn)入圍絕經(jīng)期，這時(shí)候就有可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，出現(xiàn)雌激素水平低，這種情況下出現(xiàn)的雌激素水平低是由于卵巢功能衰竭造成的，不能夠應(yīng)用促排卵的方法進(jìn)行治療。主要的治療方法就是激素補(bǔ)充治療，也就是口服雌激素，同時(shí)口服孕激素，這樣就可以有效地改善更年期的癥狀，提高婦女的生活質(zhì)量。
-
絕經(jīng)以后進(jìn)行雌激素補(bǔ)充通常是沒(méi)有必要的。
進(jìn)行雌激素補(bǔ)充通常是在圍絕經(jīng)期，也就是在絕經(jīng)前，主要是用于緩解圍絕經(jīng)期的癥狀。
通過(guò)飲食補(bǔ)充雌激素并不現(xiàn)實(shí)，雖然某些食物中含有類(lèi)似于雌激素的成分，例如大豆中的大豆異黃酮，但是其在大豆中的含量極低，并且其作用效率只相當(dāng)于人體分泌的雌激素或者是藥物雌激素的千分之一左右。
通過(guò)飲食補(bǔ)充無(wú)法達(dá)到調(diào)理的目的。進(jìn)行雌激素補(bǔ)充主要是通過(guò)藥物的形式，以最小計(jì)量且有效的原則，盡可能的選擇天然的雌激素進(jìn)行補(bǔ)充。補(bǔ)充期間還需要注意避免引起雌激素依賴性疾病。
-
如果雌性激素低，建議可以吃下列食物：比如多喝豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜，多吃一些花生醬、洋蔥、香椿、黑豆，都有補(bǔ)充雌性激素的功效。但是從食物上給予補(bǔ)充，只是輔助性的能使雌性激素增加。如果是必要的情況下，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。
吃含有雌性激素的藥物和食物首先要排除緊急癥，比如如果有糖尿病、高血壓、血栓傾向，或者有子宮肌瘤的病人，是不可以吃含有雌性激素的食物的，因?yàn)闀?huì)加重病情。所以，服用藥物之前或者吃補(bǔ)充雌性激素的食物之前要做相應(yīng)的檢查。
-
女性在絕經(jīng)之后一般可以通過(guò)飲食的方法來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，通過(guò)正確的飲食結(jié)構(gòu)，可以在一定程度上提高體內(nèi)的雌激素水平，可以改善更年期的癥狀。
能夠提高女性雌激素的食物主要包括豆類(lèi)、芝麻，這些食物中都含有比較豐富的雌激素，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充?？梢钥紤]每天喝點(diǎn)新鮮的豆?jié){，多吃豆制品，還可以多吃魚(yú)類(lèi)以及牛奶來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡。也可以多吃一些富含鋅元素和硒元素的食物，也有調(diào)節(jié)雌激素的作用。
如果體內(nèi)的雌激素缺乏比較嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松表現(xiàn)或者伴有反復(fù)發(fā)作的泌尿系統(tǒng)感染，以及出現(xiàn)同房干澀這些表現(xiàn)，也可以通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充雌激素。
