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卵巢是女性特有的生殖器官，女性的衰老與否與卵巢有直接的關(guān)系，所以女性日常生活中如果對卵巢有正確的保養(yǎng)，可以很好的延緩衰老。
但是卵巢保養(yǎng)并不是盲目的，一般建議日常保暖，要注意身心健康，用良好的心態(tài)和健康的生活方式來進(jìn)行卵巢的保養(yǎng)。再一個卵巢保養(yǎng)也可以使用藥物。一般在調(diào)理過程中可以使用中藥，一般中藥的調(diào)理副作用相對較小。
不管哪種保養(yǎng)方法，都是要長期堅持的，并不是一朝一夕就可以看到效果的，希望大家能做到堅持。
卵巢是女性特有的生殖器官，女性的衰老與否與卵巢有直接的關(guān)系，所以女性日常生活中如果對卵巢有正確的保養(yǎng)，可以很好的延緩衰老。 但是卵巢保養(yǎng)并不是盲目的，一般建議日常保暖，要注意身心健康，用良好的心態(tài)和健康的生活方式來進(jìn)行卵巢的保養(yǎng)。再一個卵巢保養(yǎng)也可以使用藥物。一般在調(diào)理過程中可以使用中藥，一般中藥的調(diào)理副作用相對較小。 不管哪種保養(yǎng)方法，都是要長期堅持的，并不是一朝一夕就可以看到效果的，希望大家能做到堅持。
卵巢保養(yǎng)的最佳方法是在生活中要注意營養(yǎng)的均衡、體重的控制以及適當(dāng)?shù)腻憻挕? 有了好的身體的抵抗力，才是有利于卵巢保養(yǎng)最佳的方式。如果有慢性疾病，特別是對卵巢有影響的疾病，應(yīng)該及時予以藥物治療。對于卵巢上的病變，要及時進(jìn)行治療，避免病變進(jìn)一步加重，影響卵巢的功能。 并沒有某一種飲食、某一種藥物或者保健品，對于卵巢的功能是有明顯的保養(yǎng)方面的作用的。在女性的生育年齡中，如果多次、長期的使用激素類的藥物，就有可能影響卵巢的功能，要盡可能的避免。
在保養(yǎng)卵巢的過程中，主要要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要堅持鍛煉身體，而且要注意增強體質(zhì)，不能夠抽煙和喝酒。 精神因素對卵巢有一定的影響，所以情緒要穩(wěn)定，盡量保持心情舒暢，工作的壓力不要太大。要選擇比較健康的飲食結(jié)構(gòu)，注意多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果，飲食保持清淡，不吃太油膩的、辛辣刺激的食物，這些都有利于卵巢功能的維持。要適當(dāng)?shù)脑黾泳S生素C和維生素E的攝入，有利于卵巢的保養(yǎng)。要避免久坐，也不能夠經(jīng)常保持一個姿勢，這些都會影響到卵巢周圍的血液循環(huán)，也影響到卵巢的營養(yǎng)。
卵巢是女性特有的激素分泌器官，如果卵巢的功能良好，女性的月經(jīng)周期穩(wěn)定，激素分泌穩(wěn)定，對女性維持第二性征、延緩衰老有一定的幫助，并沒有某一種食物或者藥物對卵巢的保養(yǎng)具有決定性的作用。 在日常生活中要注意營養(yǎng)的均衡，同時保持正常的體重指數(shù)，適當(dāng)?shù)腻憻?，對于卵巢的功能都有一定的幫助。在日常生活中要避免使用含有激素類的藥物，對卵巢的功能造成影響。在妊娠方面，盡可能的避免非計劃的妊娠。因為終止妊娠的操作，無論是人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)，還是妊娠本身，對卵巢功能都有一定的影響。這樣對于卵巢功能就可以達(dá)到最大程度的養(yǎng)護(hù)作用。
單從食物上來講，其實并沒有哪種食物能夠明顯的改善卵巢的功能，但是可以通過營養(yǎng)的補充，來增強體質(zhì)。 經(jīng)常聽到患者到美容院去保養(yǎng)卵巢，主要是通過腹壁的精油按摩，實際上它是促進(jìn)了盆腔的血液循環(huán)。其實對卵巢的保養(yǎng)，平時是要注意卵巢的功能保護(hù)，比如女性不要吸煙，要生活規(guī)律，保證好的睡眠。如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過多或過少的時候，要及時就醫(yī)，及時治療，調(diào)節(jié)卵巢的功能，讓其規(guī)律的排卵。因為卵巢的功能一旦衰竭以后，是不可逆的過程，所以平時要注意生活的調(diào)節(jié)和身體的調(diào)節(jié)。另外，卵巢是不是會早衰有遺傳的傾向，比如和母親、姐妹有一定的相關(guān)性，如果母親絕經(jīng)早的，可能女兒絕經(jīng)也會早。
卵巢保養(yǎng)最主要的好處是維持正常的月經(jīng)周期。 如果女性卵巢功能比較理想，除了月經(jīng)比較規(guī)律之外，另外也可以起到延緩衰老的作用，而且皮膚變得比較有光澤，這樣性生活也會比較和諧。 在卵巢保養(yǎng)過程中要注意加強日常的護(hù)理，不能夠熬夜，而且精神壓力不要太大，不要抽煙，也不要喝酒，平時要注意做好相應(yīng)的避孕措施。如果出現(xiàn)意外懷孕，做人流或者藥流都會影響到卵巢的功能。 另外不要吃緊急避孕藥來避孕，這對卵巢影響比較大，嚴(yán)重的情況下會出現(xiàn)閉經(jīng)，會導(dǎo)致卵巢早衰。同時注意日常生活中多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)多吃一些豆制品。
