得了腰椎管狹窄要注意什么

得了腰椎管狹窄癥，需要注意的事項還是非常多的，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
一、一定要嚴(yán)格的遵照醫(yī)囑進行鍛煉和治療。平時可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，來加強病人腰背肌力量，更好的保護腰椎。
二、臥床，可以消除體重對椎間盤的壓力，解除腰椎周圍肌肉、韌帶對突出椎間盤的擠壓，改善局部的血液循環(huán)，利于康復(fù)?；颊呖梢赃x擇睡硬板床，鋪厚墊，仰臥位休息。
三、一定要少吃多餐，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)氖秤萌阮惡秃}量較豐富的食物，并且需要戒煙、戒酒，禁忌辛辣、油膩、刺激性食物。
四、需要減少腰部活動，減輕腰部肌肉勞損，必要時需要佩戴支具，緩解椎間隙的壓力，避免過度的彎腰勞作，避免長時間站立和久坐。