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1、對(duì)于腦血管病，我們要經(jīng)常檢查身體，平時(shí)可以量血壓、查血糖、查血脂、稱體重、量腰圍，看看這些是否合格或超標(biāo)。2、抽煙、喝酒會(huì)增加腦血管病的發(fā)病幾率。過量飲酒會(huì)對(duì)心臟、肝臟、腎臟、血管造成影響。3、要經(jīng)常去做心電圖，以避免腦血管病的發(fā)生。
1、對(duì)于腦血管病，我們要經(jīng)常檢查身體，平時(shí)可以量血壓、查血糖、查血脂、稱體重、量腰圍，看看這些是否合格或超標(biāo)。2、抽煙、喝酒會(huì)增加腦血管病的發(fā)病幾率。過量飲酒會(huì)對(duì)心臟、肝臟、腎臟、血管造成影響。3、要經(jīng)常去做心電圖，以避免腦血管病的發(fā)生。
無(wú)癥狀性頸動(dòng)脈狹窄是腦血管病的危險(xiǎn)因素之一。如果造成血管狹窄達(dá)到75%以上，就會(huì)造成血液的斷流，相應(yīng)的血管供血區(qū)域的腦組織，就會(huì)發(fā)生缺血、缺氧的狀態(tài)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)偏癱、失語(yǔ)、偏側(cè)肢體麻木等中風(fēng)的癥狀。所以早發(fā)現(xiàn)、早治療是預(yù)防腦血管病的重要原則。
建議重視一個(gè)中心和5個(gè)基本點(diǎn)。 一個(gè)中心指的是飲食均衡，不是提到高血脂就意味著完全的素食，更不是意味著偏食。而5個(gè)基本點(diǎn)指的是低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖和高纖維飲食。 低熱量就是少吃碳水化合物食物；低膽固醇就是少吃大黃蟹、毛豆以及動(dòng)物內(nèi)臟等；低脂肪，就是少吃肥肉、奶油、豬油、肉類外皮，烹調(diào)用油用含較多不飽和脂肪酸的大豆油、花生油、菜籽油、橄欖油一類；低糖，就是少吃糕點(diǎn)、巧克力、冰淇淋等；高纖維飲食，就是多吃富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物，如豆類、燕麥、蘑菇、蘋果、梨、韭菜和芹菜。
直腸癌的危險(xiǎn)因素包括吸煙、酒精、久坐、飲食因素、二型糖尿病、超重肥胖、炎性腸病等。 1、吸煙者的患病風(fēng)險(xiǎn)較不吸煙患者增加20%，且吸煙與直腸癌的關(guān)系較結(jié)腸癌更為密切。 2、酒精在人體內(nèi)產(chǎn)生具有致癌性的代謝副產(chǎn)物和中間代謝產(chǎn)物，大量飲酒及長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)人體造成巨大的傷害。 3、長(zhǎng)期靜坐使人體的腸蠕動(dòng)減慢，有害物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留，并刺激腸道的粘膜。 4、飲食的因素是改變結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵因素，增加谷類等植物性食物攝入比例，可預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生等。 5、二型糖尿病患者患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比一般人群要高30-40%，若患者接受胰島素的治療，發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高，且腫瘤的發(fā)展更為迅速。 6、超重肥胖是結(jié)直腸發(fā)生的潛在危險(xiǎn)因素，5.3%的結(jié)直腸癌是超重和肥胖引起。 7、炎性腸病也可導(dǎo)致結(jié)直腸癌，約18%的潰瘍性結(jié)腸炎患者在病程長(zhǎng)達(dá)30年以后，可轉(zhuǎn)化為結(jié)直腸癌。
1、高血壓。2、糖尿病。3、高脂血癥。4、肥胖。5、吸煙。吸煙可以加速動(dòng)脈硬化，并能促使血小板聚集。6、過量飲酒會(huì)造成血管的損害。7、攝入蔬菜和水果過少。8、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)。9、有心臟病、房顫、房間隔缺損、心房粘液瘤、心律失常患者，都會(huì)造成腦血管病。10、無(wú)癥狀性頸動(dòng)脈狹窄。
1、健康危險(xiǎn)因素的篩查、基因檢測(cè)健康問卷、健康問診、亞健康狀態(tài)評(píng)估、代謝免疫指標(biāo)檢查、功能醫(yī)學(xué)檢測(cè)、心血管篩查、惡性腫瘤篩查、其它慢性篩查，通過上述幾個(gè)方面，就可以根據(jù)遺傳、年齡、生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、心理壓力、運(yùn)動(dòng)狀況以及生化及儀器檢查的結(jié)果，得出健康干預(yù)的方向和方法。 2、選擇健康體檢項(xiàng)目，分以下幾個(gè)步驟：初步體檢，選擇健康體檢的基本項(xiàng)目，這是對(duì)健康狀況的初步篩查。第二步是專項(xiàng)體檢，根據(jù)每個(gè)人的年齡、性別、家族多發(fā)病史的具體情況。在基礎(chǔ)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上增加針對(duì)特殊家族史，高危因素或預(yù)警信號(hào)的專項(xiàng)體檢項(xiàng)目。第三步，專病體檢是對(duì)初步體檢和專項(xiàng)體檢兩步篩查出的異常結(jié)果，有檢測(cè)性的進(jìn)行專病檢查，也可以是對(duì)健康危險(xiǎn)做出定點(diǎn)識(shí)別。
