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高血壓能鍛煉，而且一定要鍛煉，并且我們推薦鍛煉，但是為什么一定要，專門提到議題說一下，因為是這樣，高血壓如果沒有控制，是不能鍛煉的，當高血壓沒有控制的時候，不但說是鍛煉，正常的工作生活，都不太建議你去做因為后果是很嚴重的，但是當血壓控制得比較好，比如通過吃藥的方式，生活調(diào)理的方式，控制得非常理想，這個時候就非常建議去鍛煉，維持你正常的體重，維持一個非常舒暢的心情
高血壓能鍛煉，而且一定要鍛煉，并且我們推薦鍛煉，但是為什么一定要，專門提到議題說一下，因為是這樣，高血壓如果沒有控制，是不能鍛煉的，當高血壓沒有控制的時候，不但說是鍛煉，正常的工作生活，都不太建議你去做因為后果是很嚴重的，但是當血壓控制得比較好，比如通過吃藥的方式，生活調(diào)理的方式，控制得非常理想，這個時候就非常建議去鍛煉，維持你正常的體重，維持一個非常舒暢的心情
高血壓的病人是需要鍛煉的。 因為鍛煉能夠增強心肺功能，能夠減肥，有助于降低血壓，因此對于高血壓病的患者需要適當進行鍛煉。 不同年齡的高血壓病患者鍛煉的方式也不完全相同，年紀較輕的高血壓病患者可以進行一些相對比較劇烈的運動，比如游泳、快跑、打籃球、打乒乓球等。年紀較大的高血壓病患者可以進行慢走，慢跑、打太極拳等等。 每周鍛煉4次以上，每次持續(xù)30~60分鐘。鍛煉也需要適量，如果在鍛煉的過程中出現(xiàn)了明顯的胸悶、氣短，需要及時停止鍛煉，避免過度鍛煉，出現(xiàn)一些不適感。
冠心病患者是否可以鍛煉關鍵是要根據(jù)冠心病的類型和階段來確定。 如果患者是處于穩(wěn)定型的心絞痛，患者的心臟功能是正常的。這種情況下是可以鍛煉的，而且最好要按時鍛煉，通過鍛煉，特別是做一些有氧運動，可以增加心肌對缺血的耐受性，而且可以幫助控制血壓，降低血脂，對預防冠心病的進一步加重，預防心肌梗塞的發(fā)生，都是有重要作用的。鍛煉的方式主要選擇一些有氧運動，包括散步、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳等等，都可以進行。 如果患者病情不穩(wěn)定，像出現(xiàn)了不穩(wěn)定型心絞痛或者心肌梗塞，這個階段就不能進行鍛煉，而是要多休息。
心衰是可以鍛煉的，或者說心衰是鼓勵鍛煉的，我們叫心臟康復病學，是一個研究體系，就是心衰的病人在穩(wěn)定期是在醫(yī)生的指導下，專業(yè)人士的指導下，那么循序漸進的從低到高的運動量的去鍛煉，包括在鍛煉之前和鍛煉當中，評估一下心臟的功能和其他的這個必要的這種醫(yī)學的指標來決定你的運動量是多少？持續(xù)多長時間，那么一天做幾次？做什么樣的運動合適？持之以恒，通過康復運動來這種改善性功能。那么另外一種就是比較嚴重的心衰失代償，我們講就是嚴重急性發(fā)作或者特別虛弱的時候，有可能是暫時做不了主動的運動，有一些、被動的器械的這種幫助支持，有可能也能夠有效的改善性功能。那么到了心功能逐漸改善的時候，能做運動的時候再循序漸進。在專業(yè)醫(yī)生的指導下，采取合適的、合理的這種運動方案，不斷的循序漸進的來加強運動。因為運動是心臟康復，尤其是心衰康復的必不可少的環(huán)節(jié)，反過來如果只是天天這個在家里面平臥靜養(yǎng)，有可能并不是一個好的辦法，心功能有可能會得不到很好的恢復。
鍛煉就是要讓病人增加運動，增加運動可以提高心肺的功能，提高心臟的抗缺血缺氧能力，同時也可以增加身體的新陳代謝，可以把很多代謝的廢物排出去。不管是在門診也好在病房也好，一旦病人確診了冠心病，都要對病人進行充分的患者教育，首先告訴他冠心病大概是怎么回事，藥為什么要吃，要怎么吃，還有就是生活方式要怎么注意等。
高血壓我們是鼓勵鍛煉的，因為鍛煉它會帶來很多益處，包括可以減重，而體重的話又是跟高血壓發(fā)生和發(fā)展相關的，但是在鍛煉中一定要注意，在血壓得到控制之下再鍛煉是安全的，比如說血壓如果在160，偶爾100以上的時候還是有風險的，我們建議有條件的話，到醫(yī)院來找運動的專家開具一個運動處方，在這種處方的指導下來進行鍛煉還是安全的。
