藥枕的選擇：藥枕是頸椎病治療中很重要的一個方法，但是藥枕建議是味道不要過于濃烈，因?yàn)檫^于濃烈的藥枕反而可能會影響睡眠。其次藥枕的選擇要根據(jù)個人情況而定：血壓高的人可選擇菊花或是降壓、平肝藥物填充的藥枕；疼痛明顯的人選擇裝有止痛效果藥物的藥枕；睡眠質(zhì)量差的人選擇里面是安神藥物的枕頭。
藥枕的選擇：藥枕是頸椎病治療中很重要的一個方法，但是藥枕建議是味道不要過于濃烈，因?yàn)檫^于濃烈的藥枕反而可能會影響睡眠。其次藥枕的選擇要根據(jù)個人情況而定：血壓高的人可選擇菊花或是降壓、平肝藥物填充的藥枕；疼痛明顯的人選擇裝有止痛效果藥物的藥枕；睡眠質(zhì)量差的人選擇里面是安神藥物的枕頭。
鈣片的選擇：鈣片的選擇沒有好壞之分，只有是否適合之分。不是幾毛錢的鈣片就比幾塊錢的鈣片要差，不能說國產(chǎn)的鈣片就一定不如進(jìn)口的鈣片，要求不是說選的鈣片種類，只要每天攝入的總量大于600毫克，而且鈣片能夠被吸收，在補(bǔ)鈣的同時有足夠的維生素D的補(bǔ)充就可以了。
枕頭的選擇會涉及到高度、材質(zhì)以及枕頭放的位置等各方面的要求。建議枕頭材質(zhì)不要過軟，也不要過硬，要有一定支撐度。如果選擇過硬的枕頭,皮膚或者頸部的皮膚，頭皮會受壓，它的舒適性是不夠的。如果過軟就起不到支撐頸部的作用。枕頭不能過高，如果過高那睡覺的時候，頭頸長期處于屈曲狀態(tài)是不舒適的。枕頭也不宜過矮，如果過矮也起不到支撐的效果。枕頭建議不要放在頭部，枕頭應(yīng)該放在頸部，對頸部起支撐效應(yīng)才行。枕頭的高度和睡覺的習(xí)慣有關(guān),如果是仰臥建議枕頭選擇10到12厘米高。如果習(xí)慣側(cè)臥枕頭要和肩等寬,約15到18厘米寬比較合適。
一，冤絲子、遠(yuǎn)志、柏子仁、夜交藤、蠶沙各150-200g，用中藥飲片共研粗粉，裝入布制的枕芯中。二，磁石粉、石菖蒲粗粉、蟬蛻、花生葉、合歡花，各150-200g，中藥飲片共研粗粉，裝入布制的枕芯中。三，熟地、當(dāng)歸、墨旱蓮，柏子仁、夜交藤、蠶沙，各150-200g，用中藥飲片共研粗粉，裝入布制的枕芯中。四，琥珀粉50g、郁金、石菖蒲、柏子仁、夜交藤 蠶沙各150-200g，用中藥飲片共研粗粉，裝入布制的枕芯中，除此之外，還有改善血壓的藥枕。
目前新冠疫苗主要有一針兩針和三針三種疫苗類型。 一針的疫苗主要是腺病毒載體疫苗，兩針主要是滅活疫苗，三針主要是重組蛋白疫苗，這三種疫苗效果基本上是沒有區(qū)別的。進(jìn)行一針的注射，有利于節(jié)約疫苗和就醫(yī)成本。有一些人不方便反復(fù)的去社區(qū)進(jìn)行疫苗注射，可以選擇進(jìn)行一針的注射。 如果時間充裕，并且方便，可以選擇兩針或者是三針的疫苗，因?yàn)橐呙缃臃N的時候不是有同時存在兩針或者三針可以選擇的。當(dāng)進(jìn)行疫苗接種時，可以隨機(jī)選擇兩針或者三針的疫苗注射，這兩種疫苗注射以后，對于身體的副反應(yīng)也比較小，效果是基本上沒有區(qū)別的。
用艾灸的方法治療肩周炎效果是比較好的。因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)寒則溫之的原理。用艾灸的方去溫肩頸部的穴位有利于祛除寒氣。做到疏通經(jīng)絡(luò)。祛風(fēng)止痛從而緩解肩周炎帶來的疼痛。它主要的穴位有肩髎，肩髃和阿是穴，如果肩胛部疼痛可以加針肩貞穴和天宗穴肩貞穴，它在肩部在肩髃穴的后方，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時，于肩峰就是那個最高點(diǎn)后下方，呈現(xiàn)凹陷處肩髃穴，肩髃穴也在肩部當(dāng)上肢外展或者是上肢外舉的時候，在肩部會有兩個凹陷三角肌的位置，當(dāng)在那個前方凹陷處即是肩髃穴阿，是穴阿是穴就是當(dāng)肩周炎的患者，感覺自身疼痛最嚴(yán)重或者是活動時最疼痛的穴位，天宗穴在肩胛部大致在肩胛骨的正中岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平，肩貞穴在肩關(guān)節(jié)的后下方，當(dāng)上臂內(nèi)收時在腋后的這個皺紋的紋頭上1寸。
