如何重視乳腺癌的預(yù)防和保健
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
乳腺癌的保健預(yù)防可以從心理健康方面來進行，心理健康是指患者，是指大家要排解生活的壓力，舒緩壓力減輕負擔，另一方面不要事事較真，給自己的心理帶來過多的壓力，減負保持心情愉快，這就是一個很好的預(yù)防，那么從醫(yī)學角度來講，身體健康進行定期的篩查也是一種有效的預(yù)防，鼓勵女性進行每月一次的乳房自我檢查，這個檢查一般建議在月經(jīng)來潮后7到10天進行比較好，檢查的方法一定要科學，用中指和食指的指腹，以敲擊的方式來觸摸整個乳房，對照鏡子來觀察兩個乳房是否對稱，是否有乳頭溢液，乳房的皮膚是否有皺褶，有橘皮或者酒窩，檢查的時候一定要輕柔走而，不是用手去抓捏乳腺，抓安妮乳腺會覺得乳腺有很多的腫塊，這是不正確的方法，對于乳腺的自我篩查，他對乳腺的早期發(fā)現(xiàn)有重要意義。
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乳腺癌的保健預(yù)防可以從心理健康方面來進行，心理健康是指患者，是指大家要排解生活的壓力，舒緩壓力減輕負擔，另一方面不要事事較真，給自己的心理帶來過多的壓力，減負保持心情愉快，這就是一個很好的預(yù)防，那么從醫(yī)學角度來講，身體健康進行定期的篩查也是一種有效的預(yù)防，鼓勵女性進行每月一次的乳房自我檢查，這個檢查一般建議在月經(jīng)來潮后7到10天進行比較好，檢查的方法一定要科學，用中指和食指的指腹，以敲擊的方式來觸摸整個乳房，對照鏡子來觀察兩個乳房是否對稱，是否有乳頭溢液，乳房的皮膚是否有皺褶，有橘皮或者酒窩，檢查的時候一定要輕柔走而，不是用手去抓捏乳腺，抓安妮乳腺會覺得乳腺有很多的腫塊，這是不正確的方法，對于乳腺的自我篩查，他對乳腺的早期發(fā)現(xiàn)有重要意義。
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進行胃潰瘍的預(yù)防和保健措施如下：
1、經(jīng)常查幽門螺桿菌，看幽門螺桿菌是否增高。如果幽門螺桿菌增高，就要根除幽門螺桿菌，防止?jié)兊膹?fù)發(fā)。
2、生活方面，注意盡量不要精神過度緊張、過度勞累或者飲食不規(guī)律。
3、在飲食的過程中要注意避免吃辛辣刺激的食物。
4、病人有關(guān)節(jié)疼痛、頭痛，心腦血管的病變，發(fā)生過腦?；蛘呤前l(fā)生過心梗，需要長期用恩塞類的藥物時，要注意服用胃黏膜保護劑或者抑酸的藥，防止?jié)兊陌l(fā)生。
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青光眼的保健主要是在確診青光眼之后，每三個月左右都要去專業(yè)的醫(yī)院，到眼科去檢查視力、眼壓、視野，以及視神經(jīng)的OCT檢查，看看眼睛的病情發(fā)展情況，然后根據(jù)這個具體情況來調(diào)整眼睛所用的藥物，還有就是要考慮到下一步的治療方案，是不是需要調(diào)整。
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一級預(yù)防就是針對乳腺癌的發(fā)病原因進行預(yù)防，常可以通過改善生活方式、多進行戶外運動，避免肥胖，保持心情舒暢，適齡年齡就要結(jié)婚與生育，母乳喂養(yǎng)孩子等，二級預(yù)防就是定期進行乳腺癌篩查及普查，實現(xiàn)早診早治，改善預(yù)后，尤其時有家族史或者40歲以上的女性以及有其他高危因素的人，更應(yīng)該規(guī)律進行乳腺癌篩查及普查，每年或者每1-2年，乳腺X線攝片1次，乳腺臨床檢查1次，每月1次乳房自我檢查等。
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腎囊腫的預(yù)防應(yīng)該歸納為這樣幾條，一個積極向上的生活態(tài)度；再一個就是適當?shù)劐憻?；還有合理的飲食、樂觀的態(tài)度。中醫(yī)上講正氣存內(nèi)邪不可干，我們說保持心神都健康，病就少了。合理的飲食，高脂肪是不行的，要優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，還要避免過度勞累、勞神。所以說合理的飲食，增加營養(yǎng)，但不能過度，這樣對一些疾病的預(yù)防，包括腎囊腫的預(yù)防是有好處的。
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乳腺癌手術(shù)的并發(fā)癥主要有術(shù)后感染、出血、皮瓣壞死、肩關(guān)節(jié)活動受限、上肢水腫等。第一是術(shù)后感染，切口感染為最常見并發(fā)癥。要術(shù)前加強營養(yǎng)，清除已有感染灶。第二是出血，預(yù)防主要靠術(shù)中仔細止血，對于有凝血功能障礙的患者，可在術(shù)前適當補充凝血因子或者其它血液制品，以提高凝血功能。第三是皮瓣壞死，這多發(fā)生于切口中段，皮瓣張力最大處，或者是因為皮瓣剝離較薄，使皮瓣血供不足，導(dǎo)致皮下有積液與胸壁粘連。預(yù)防措施是在術(shù)前設(shè)計合理的切口，術(shù)后糾正貧血及低蛋白血癥，注意營養(yǎng)。肩關(guān)節(jié)活動受限，術(shù)后早期進行肩關(guān)節(jié)鍛煉將有利于肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。術(shù)后如果不早期進行適當?shù)墓δ苠憻挘瑫绊懠珀P(guān)節(jié)活動，因此提倡術(shù)后在醫(yī)師指導(dǎo)下進行早期的肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。第五是上肢水腫，術(shù)后患側(cè)上肢的功能鍛煉，促進血液循環(huán)和淋巴回流，有利于預(yù)防和減輕上肢水腫。如果發(fā)生上肢水腫，抬髙上肢，穿彈力襪及彈力繃帶，局部按摩、熱療等方法都能預(yù)防上肢水腫。
