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判斷氣血不足：1、望，氣血不足的人望之沒(méi)有神采，總是一副疲倦的樣子，面色蒼白或比較黯淡、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、掉發(fā)多、牙齦指甲的顏色比較淡，2、聞，聽(tīng)說(shuō)話的氣力不足或中氣不足；3、問(wèn)，患者自己表述自覺(jué)癥狀，可能有時(shí)候有頭暈、眼花、疲乏、心悸、入睡困難等；4、切診，脈細(xì)無(wú)力。
判斷氣血不足：1、望，氣血不足的人望之沒(méi)有神采，總是一副疲倦的樣子，面色蒼白或比較黯淡、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、掉發(fā)多、牙齦指甲的顏色比較淡，2、聞，聽(tīng)說(shuō)話的氣力不足或中氣不足；3、問(wèn)，患者自己表述自覺(jué)癥狀，可能有時(shí)候有頭暈、眼花、疲乏、心悸、入睡困難等；4、切診，脈細(xì)無(wú)力。
中醫(yī)認(rèn)為精可以化氣生血，腎虛會(huì)導(dǎo)致氣血不足，外在表現(xiàn)為氣色不好，面色萎黃或晦暗無(wú)光，而且腎虛還會(huì)影響人體其他方面，比如尿頻、夜尿多、記憶力減退等癥狀。因此腎虛的患者需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。對(duì)于腎虛導(dǎo)致的氣血不足，我們需要先調(diào)理腎虛，從而消除氣血不足等癥狀。腎虛主要是腎精虧虛，我們可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些含有善補(bǔ)腎精的中成藥，比如八子補(bǔ)腎膠囊，它包含菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子和川楝子八種植物種子藥，可以補(bǔ)腎益精，鹿茸、海馬為動(dòng)物藥，可以補(bǔ)腎填精。另外成分中淫羊藿、肉蓯蓉等中藥，可以助腎陽(yáng)，生地可以補(bǔ)腎陰，人參可以扶元?dú)?，補(bǔ)腎效果全面。對(duì)于腎精虧虛有較好的治療效果，從而消除氣血不足等癥狀。另外氣血不足腎虛患者，日常生活中可以多吃一些大棗、枸杞、鯽魚(yú)、烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉等補(bǔ)氣血的食物，忌抽煙喝酒。
氣血不足，可以吃的是比較多的。并且氣血不足，在飲食上也要嚴(yán)格注意。 首先應(yīng)該吃一些有營(yíng)養(yǎng)，并且易于消化吸收的，比如瘦肉、魚(yú)類、豆類、大棗、桂圓、山藥等這些補(bǔ)益氣血，并且也可以增強(qiáng)免疫力。不過(guò)吃這些東西也要注意量的把握，不要吃的太多，以免造成消化道的擁堵。 并且在飲食上一定要嚴(yán)格注意忌食生冷油膩、辛辣刺激的食品，如果氣血不足比較嚴(yán)重，建議進(jìn)行中藥的調(diào)理，可以進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間的。
氣血不足的臨床癥狀： 所謂氣血不足，主要是屬于中醫(yī)的一種說(shuō)法，也是比較常見(jiàn)的疾病，其臨床癥狀主要表現(xiàn)在體質(zhì)虛弱，出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼、心慌氣短、容易疲勞、乏力、嗜睡、頭暈、耳鳴、失眠多夢(mèng)，注意力不集中，記憶力減退，頭發(fā)干枯，容易脫發(fā)，皮膚干燥，色澤暗淡，月經(jīng)失調(diào)以及月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)等癥狀。 引起氣血不足的原因有很多，如飲食不當(dāng)、過(guò)分偏食、營(yíng)養(yǎng)不良以及過(guò)度疲勞和臟腑功能障礙的，需要多吃清淡的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以去中醫(yī)科根據(jù)癥狀來(lái)調(diào)整藥物，給予對(duì)癥治療。
氣血不足，首先可以通過(guò)飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，并且需要調(diào)整情緒。飲食上選用富有營(yíng)養(yǎng)，并且容易被消化吸收的食物，比如瘦肉、魚(yú)、豆類、大棗、桂圓、山藥等，可以補(bǔ)益氣血、增加抵抗力的食物。另外，還可以使用適量的蓮子、紅棗或者花生以及黑米、核桃等。日常可以選用黨參、西洋參等泡茶喝，忌食辛辣刺激以及寒涼的食物，適當(dāng)鍛煉，比如散步、做操、打太極拳等，并且學(xué)會(huì)放松心情，積極培養(yǎng)興趣愛(ài)好。如果癥狀持續(xù)加重，需要咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師，給予對(duì)應(yīng)的藥物治療。
氣血不足的治療就是補(bǔ)氣養(yǎng)血。補(bǔ)氣養(yǎng)血的方子很多，比如一些中成藥，如果人面色黃、全身沒(méi)力氣，如身上怕冷，就可吃十全大補(bǔ)丸，它是氣血陰陽(yáng)都補(bǔ)。 如是氣血虛，平常全身疲乏、無(wú)力、易感冒，可用補(bǔ)中益氣丸。 如伴有失眠的氣血虛，可用歸脾丸，這幾個(gè)方案都是治療氣血不足最常用的方法。
