早泄如何控制自己的射精時(shí)間

早泄患者可以通過以下方法控制自己的射精時(shí)間：
第一，每次性生活時(shí)需要用藥就要用藥，保證每次不過快射精。
第二，增加性交頻率，形成規(guī)律的性生活。
第三，有意進(jìn)行一些鍛煉，意思是患者在性交的過程中掌握技巧，比如動(dòng)動(dòng)停停，深深淺淺，轉(zhuǎn)移注意力，這樣延長(zhǎng)射精的時(shí)間。
第四， 平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉，鍛煉方法最簡(jiǎn)單的是提肛，比如解完大便以后經(jīng)常收縮肛門。盆底肌肉力量加強(qiáng)了，那么控制射精的肌肉力量也會(huì)增強(qiáng)。
第五，經(jīng)常刺激陰莖，比如用冷熱水刺激，讓龜頭包皮變得遲鈍一些，從而可以使陰莖在性生活過程中敏感性降低。如果仍然感覺敏感，可以戴安全套，可以減少敏感性。