對于糖尿病患者來說，運(yùn)動安全是非常重要的，首先在運(yùn)動方式的選擇上應(yīng)該選擇一些簡單、安全的、簡單的運(yùn)動。運(yùn)動的時間強(qiáng)度應(yīng)該相對固定避免運(yùn)動量忽大忽小，另外一個一定要保證了每天的充分的睡眠和休息的前提下。再進(jìn)行運(yùn)動避免在睡眠不足，過度疲勞或者疾病狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動。如果身體不舒服可以暫時停止運(yùn)動，對于糖尿病患者應(yīng)該注意三定的原則。包括定時定量的飲食，定時定量的運(yùn)動以及定時定量的藥物的使用。
對于糖尿病患者來說，運(yùn)動安全是非常重要的，首先在運(yùn)動方式的選擇上應(yīng)該選擇一些簡單、安全的、簡單的運(yùn)動。運(yùn)動的時間強(qiáng)度應(yīng)該相對固定避免運(yùn)動量忽大忽小，另外一個一定要保證了每天的充分的睡眠和休息的前提下。再進(jìn)行運(yùn)動避免在睡眠不足，過度疲勞或者疾病狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動。如果身體不舒服可以暫時停止運(yùn)動，對于糖尿病患者應(yīng)該注意三定的原則。包括定時定量的飲食，定時定量的運(yùn)動以及定時定量的藥物的使用。
在運(yùn)動的時候一個是要選擇一個比較適合自己的運(yùn)動，還有一個循序漸進(jìn)，不要一下子，這個運(yùn)動量達(dá)到很大。那么我們怎么來判定，這個運(yùn)動量合不合適呢就是如果你運(yùn)動的時候，感覺呼吸也很自然全身略微有點發(fā)熱這個時候這個運(yùn)動量，可能比較合適。但是如果你出現(xiàn)了，下邊這些情況，那你這個運(yùn)動量可能就過大了，比如說你在活動的時候，出現(xiàn)了眩暈，出現(xiàn)了心慌，出現(xiàn)了氣短，出現(xiàn)了胸痛，這個時候你可能這個運(yùn)動量就偏大了。還有一種情況，就是你運(yùn)動以后，看你運(yùn)動以后的感覺，如果你運(yùn)動以后你出現(xiàn)了疲乏，睡覺也睡不著，還有這個人覺得運(yùn)動以后不適，那么你可能這個運(yùn)動量也不合適。也需要調(diào)整，再一個運(yùn)動時間方面，運(yùn)動時間一般我們，主張也不適過長，半個小時到一個小時之內(nèi)
1、糖尿病病人運(yùn)動應(yīng)該每天都要堅持，并且每天的室外運(yùn)動時間都不要少于一個小時。運(yùn)動方式可以選擇走路、網(wǎng)球、散步、高爾夫，這些都是很好的有氧運(yùn)動。2、糖尿病病人在運(yùn)動時一定要量力而行，不要過于激烈、出汗太多、耗氧太大，以及不要去做一些暴力損傷性的運(yùn)動。
糖尿病患者血糖很高的時候必須通過胰島素來治療,應(yīng)用胰島素治療的時候需要注意以下幾點： 1、首先要教會患者怎么使用胰島素治療,教會他一些胰島素的儲存方式,比如打開的胰島素應(yīng)該放到冰箱里,在應(yīng)用之前應(yīng)該放在室溫至少10-20分鐘左右,讓它室溫化； 2、胰島素注射它是有一些選擇部位的,比如臍周、臍外15公分之內(nèi),要不同的點來打胰島素,避免皮下形成硬結(jié)或者硬塊； 3、應(yīng)用胰島素治療的同時,有一些非常短效的胰島素,這時候在應(yīng)用之前一定要把用餐準(zhǔn)備好,就放在床邊,一旦打上胰島素之后,立即要用餐,避免發(fā)生低血糖。
糖尿病患者制定運(yùn)動計劃，是非常有必要的。那么一定要在運(yùn)動之前，一定要和醫(yī)生或者專職的糖尿病健康教育的護(hù)士來進(jìn)行討論評估自己自身的身體狀況，來選擇合適的運(yùn)動的方式。方法以及強(qiáng)度以及我們在運(yùn)動之前對于服裝鞋襪，還有場地的選擇都是應(yīng)該非常應(yīng)該非常有講究的。那么首先應(yīng)該選擇一個適合身體狀況的運(yùn)動方式，那么選擇舒適的服裝、鞋襪那么選擇合理的運(yùn)動場地，因為一旦沒有注意這些問題可能會適得其反給我們帶來一些不必要的麻煩。
運(yùn)動的話是我們生活中，必不可少的一個項目，那么實際上的話呢，我們需要注意很多，但是不同的人需要，注意的事項是不一樣的，如果是年輕人那么他的運(yùn)動，只要注意不要受傷就可以了，那么對一些老年人，那就不一樣了，如果是一些老年的朋友，那么運(yùn)動起來，一定要注意四個字，叫量力而行。
