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中風(fēng)的復(fù)發(fā)率是比較高的，所以對于臨床上很多的患者，要對這種疾病提高預(yù)防和前瞻性的認(rèn)識。對于發(fā)生腦梗塞的患者時間窗以后，治療上可能就存在一定的局限性，并且神經(jīng)功能的缺損出現(xiàn)了一些不可逆轉(zhuǎn)的損害，所以預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)它臨床前期的癥狀，是有很重要的意義。對于早期發(fā)現(xiàn)有中風(fēng)跡象的患者，要趕緊送到醫(yī)院進(jìn)行救治，這樣對疾病有很大的幫助。
中風(fēng)的復(fù)發(fā)率是比較高的，所以對于臨床上很多的患者，要對這種疾病提高預(yù)防和前瞻性的認(rèn)識。對于發(fā)生腦梗塞的患者時間窗以后，治療上可能就存在一定的局限性，并且神經(jīng)功能的缺損出現(xiàn)了一些不可逆轉(zhuǎn)的損害，所以預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)它臨床前期的癥狀，是有很重要的意義。對于早期發(fā)現(xiàn)有中風(fēng)跡象的患者，要趕緊送到醫(yī)院進(jìn)行救治，這樣對疾病有很大的幫助。
預(yù)防中風(fēng)應(yīng)注意運(yùn)動，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 我國中風(fēng)的人群患病率和發(fā)病率非常高，和生活條件好而活動減少有關(guān)系。預(yù)防中風(fēng)最核心的是保持健康良好的生活、工作習(xí)慣。 首先是注重運(yùn)動，運(yùn)動能夠減少高血壓糖尿病的發(fā)生，而中風(fēng)的發(fā)生往健作用往都是有高血壓、糖尿病、血脂增高的基礎(chǔ)疾患，而運(yùn)動對這三種疾病都有很好的預(yù)防和保。 其它的除了保持日常的運(yùn)動外要做的是飲食的節(jié)制。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來說日常的飲食吃七分八分飽就合適了，尤其是夜間不能吃的太飽，否則會造成脾胃不和或者會造成營養(yǎng)過剩。另外要注意不要偏食，同時減少油脂類食品的攝入。
預(yù)防中風(fēng)的方法很多，比如平時加強(qiáng)運(yùn)動，保持身心良好的狀態(tài)，飲食控制等。 因?yàn)橹酗L(fēng)多是腦血管疾病引起，可能是腦血管破裂出血，也可能是腦血管堵塞引起的腦梗死等。所以，預(yù)防中風(fēng)根本上要預(yù)防腦血管的疾病。 腦血管的疾病通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管壁的彈性，增強(qiáng)血管抗擊外力的作用。時間長了，血管壁的硬度下降了，彈性增加了，應(yīng)對血壓異常波動的能力增強(qiáng)了，就能夠很好的預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，能夠防止血栓的形成，防止血管斑塊的形成，這些都能夠使腦血管壁保持良好的狀態(tài)，這是減少中風(fēng)的很好辦法。另外，保持身心的良好狀態(tài)，保持血管壁的良好的輸出狀態(tài)，飲食控制也是預(yù)防中風(fēng)的方法。
對于糖尿病的高危人群，需要特別注意。有脂肪肝，有高血壓的人群，也需要注意。還有突然發(fā)生心臟病了，不知道什么原因，應(yīng)當(dāng)檢查有沒有血糖的問題。還有一些人生孩子，生一大胖孩子，也可能是因?yàn)橛腥焉锾悄虿?。糖尿病發(fā)病率在我國很高，所以糖尿病的預(yù)防比治療更重要。早治療，早受益。
要告知老年人中風(fēng)是有先兆的，在預(yù)防上面一定要了解，你的身體狀況出現(xiàn)了哪些問題，才能及早的就醫(yī)，首先中風(fēng)的先兆，第一就是不明原因的摔倒，第二個就是有時候會出現(xiàn)頭暈，第三個就是會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)肢體的麻木，第四有時候有些病人出現(xiàn)眼前一黑，第五個就是病人出現(xiàn)哈欠不斷，第六個就是口吃吐詞不清，肢體出現(xiàn)一些障礙，無力這些情況都是中風(fēng)的先兆，預(yù)防方面要積極的預(yù)防原發(fā)病，尤其是高血壓，冠心病，糖尿病，同時在出現(xiàn)先兆的時候能夠及早的就醫(yī)。
目前我們國家中風(fēng)的發(fā)病率由原來的第二位，已經(jīng)上升到第一位。對于中風(fēng)這一個常見病，和廣大患者的生活還是息息相關(guān)的。預(yù)防的話，患者可以從幾個方面來進(jìn)行管理。 第一個就是基礎(chǔ)疾病，對于引起中風(fēng)的一些基礎(chǔ)疾病，要有效的控制。第二個就是健康的心態(tài)，還有積極樂觀的心理素質(zhì)，這樣對中風(fēng)的預(yù)防，也是有很大的幫助。再一個就是平時的運(yùn)動鍛煉和飲食，這也對預(yù)防中風(fēng)有很大的幫助。
