腰肌勞損的易患人群有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腰肌勞損它的易患人群大概分為以下兩類：
第一種我們稱它為“三坐人群”，所謂“三坐”，就是學(xué)生上學(xué)放學(xué)或者下班之后，在家里長(zhǎng)時(shí)間的以坐姿來(lái)看電視或者上網(wǎng)，這是以上所講的“三坐人群”，這種人群他的腰部長(zhǎng)期處于一種彎曲的負(fù)荷狀態(tài)，會(huì)加重我們腰部的負(fù)荷，很容易引起腰肌勞損。
第二種人群則是以腰部工作，主要是以腰部彎腰為主的姿態(tài)，來(lái)工作的人群，包括一些體力工作勞動(dòng)者，這部分工作人員，他的腰部肌肉會(huì)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，由于工作強(qiáng)度大得不到放松，往往也會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀。
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腰肌勞損它的易患人群大概分為以下兩類：
第一種我們稱它為“三坐人群”，所謂“三坐”，就是學(xué)生上學(xué)放學(xué)或者下班之后，在家里長(zhǎng)時(shí)間的以坐姿來(lái)看電視或者上網(wǎng)，這是以上所講的“三坐人群”，這種人群他的腰部長(zhǎng)期處于一種彎曲的負(fù)荷狀態(tài)，會(huì)加重我們腰部的負(fù)荷，很容易引起腰肌勞損。
第二種人群則是以腰部工作，主要是以腰部彎腰為主的姿態(tài)，來(lái)工作的人群，包括一些體力工作勞動(dòng)者，這部分工作人員，他的腰部肌肉會(huì)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，由于工作強(qiáng)度大得不到放松，往往也會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀。
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長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì)，有可能導(dǎo)致腰部肌肉高度緊張，負(fù)荷過(guò)重。
長(zhǎng)時(shí)間下去極有可能腰肌勞損。有許多年輕人不注意對(duì)腰的保護(hù)，認(rèn)為腰肌勞損只發(fā)生在中老年人身上，其實(shí)腰肌勞損可以發(fā)生在任何年齡段。
調(diào)查表明，百分之八十以上的人在其一生中會(huì)受到不同程度腰痛的困擾，病因五花八門。
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腰肌勞損最易發(fā)哪些人群腰部的肌肉長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)，這樣的工作都會(huì)引起腰肌勞損。比如在電腦跟前坐的久了老是一個(gè)姿勢(shì)，一個(gè)小時(shí)以后沒(méi)有進(jìn)行活動(dòng)一坐幾個(gè)小時(shí)，再比如說(shuō)司機(jī)師傅開(kāi)車開(kāi)得時(shí)間比較長(zhǎng)，要不也處于一個(gè)姿勢(shì)，那么當(dāng)然外傷會(huì)不會(huì)引起，抬東西姿勢(shì)不良 也會(huì)引起腰部的肌肉的損傷，沒(méi)有及時(shí)的得到治療和休息，腰部的肌肉損傷也會(huì)出現(xiàn)以后的受力薄弱，受力能力下降，也會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損。當(dāng)然受涼也會(huì)出現(xiàn)，因?yàn)槭軟鲆院缶植康难考∪獾木植垦芫蜁?huì)收縮，供血不足使腰部肌肉的成動(dòng)能力下降，也會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損這樣的癥狀。那么再一個(gè)就是腹肌太弱，姿勢(shì)站起來(lái)以后好多人大腹便便的肚子很大，整個(gè)的臀部向后撅，這樣的姿勢(shì)就是脊柱的形狀不正以后，也會(huì)容易引起腰肌勞損。還有一個(gè)像站崗的士兵總是立正的姿勢(shì)，臀部的肌肉總是縮緊，這樣也會(huì)引起腰部肌肉的長(zhǎng)期的損傷，引起腰肌勞損。
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腰肌勞損的高發(fā)人群主要包括在辦公室工作的白領(lǐng)、需要用電腦久坐的這部分人群，因?yàn)樵谧坏臅r(shí)候，腰椎間盤的負(fù)荷是躺下的時(shí)候負(fù)荷的兩倍多，人體腰椎間盤負(fù)荷在躺下的時(shí)候最小，在站立行走時(shí)也剛好合適，但是當(dāng)彎腰或坐位的時(shí)候，腰椎間盤的負(fù)荷其實(shí)是比較大的，這樣長(zhǎng)時(shí)間的久坐造成腰椎間盤負(fù)荷的增加、造成勞損，加快病變發(fā)生的速度。
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同樣的受累甭管是慢性損傷，急性損傷體質(zhì)好的身體強(qiáng)壯的，先天遺傳比較好的發(fā)育特別好的，可能他就不會(huì)發(fā)生損傷不會(huì)發(fā)生這疲勞，不會(huì)發(fā)生這慢性損傷他就不會(huì)得腰肌勞損，但是遺傳體質(zhì)差得肌肉力量差，可能稍微扭一下累一點(diǎn)，甚至整天坐一坐在沙發(fā)上坐的就得腰肌勞損了，再其次就是一些慢性的損傷，一些工種比如司機(jī)整天彎腰搬重物的，整天舉重物的整天扭傷的，久而久之慢性損傷一般就發(fā)展成腰肌勞損了或者局部受寒，受寒以后毛細(xì)血管收縮血運(yùn)的變差，就會(huì)出現(xiàn)腰肌肌肉表面覆蓋的筋膜，筋膜就會(huì)發(fā)炎就無(wú)菌性炎癥，久而久之也叫腰肌勞損。腰肌勞損它的表現(xiàn)相對(duì)的癥狀少，但是它的特點(diǎn)首先是腰疼、腰肌勞損的疼痛不是銳痛就不是那個(gè)刀割樣、燒灼樣、針刺樣疼痛，它表現(xiàn)的是鈍痛，特點(diǎn)休息后就會(huì)減輕勞累以后姿勢(shì)時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)加重，這是它疼痛的特點(diǎn)其次一疼，腰肌它本身發(fā)生病變了，人會(huì)報(bào)復(fù)性反射腰肌就會(huì)處于緊張狀態(tài)，往往摸上肌肉容易變硬肌肉一緊張，就會(huì)限制一些腰部的活動(dòng)，當(dāng)然因?yàn)樗皇枪强频膯?wèn)題，也不是關(guān)節(jié)的問(wèn)題。所以它活動(dòng)受限不會(huì)那么明顯，但是往往大范圍的活動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)腰肌勞損腰疼的加重。
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骨質(zhì)增生是人類骨骼關(guān)節(jié)老化/退變的一個(gè)過(guò)程、所以骨質(zhì)增生人人都會(huì)發(fā)生，但是有些人重有些人輕，同樣年齡的老年人有些人日常生活沒(méi)有任何的影響甚至比年輕人活動(dòng)的還好，但是有些人骨關(guān)節(jié)就會(huì)有很嚴(yán)重的癥狀，影響日常生活甚至是臥床。
那么什么樣的人他的骨質(zhì)增生會(huì)比較重，大概有以下這些，體力勞動(dòng)者比如說(shuō)一些搬運(yùn)工或者是干農(nóng)活兒比較重的人，還有運(yùn)動(dòng)員身體某些部位受過(guò)外傷的人。
