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玩手機出現(xiàn)頭痛，實際上就是眼疲勞，想解決這個問題，第一個就是眼睛閉上眼睛休息，讓眼睛疲勞緩解下來；第二個我們做一些眼部的保健，也能夠緩解眼部的疲勞；還有一部分小青年，特別愛用手機打游戲，所以我們家長朋友，應該對兒童或者青年看手機要給他一個時間的限制。
玩手機出現(xiàn)頭痛，實際上就是眼疲勞，想解決這個問題，第一個就是眼睛閉上眼睛休息，讓眼睛疲勞緩解下來；第二個我們做一些眼部的保健，也能夠緩解眼部的疲勞；還有一部分小青年，特別愛用手機打游戲，所以我們家長朋友，應該對兒童或者青年看手機要給他一個時間的限制。
現(xiàn)在由于手機已經(jīng)是普遍了，幾乎手機和我們是息息相關(guān)。生活當中的一個必需品，長時間的看手機會造成視覺疲勞，這種視覺疲勞也會影響到頭部的不舒服或者頭昏、頭痛、頭脹、還有一個重要的問題就是我們的低頭族。如果是玩手機一天一次性的超過一小時或者兩個小時以上，這樣會造成頸肌的疲勞，這種頸部的肌肉疲勞以后它會產(chǎn)生一個擠壓效應，會造成腦循環(huán)的一個障礙，從而造成大腦的缺血缺氧，影響到頭痛我們稱之為這種叫頸源性頭痛。這是一個新的名詞，這也是近二十年來手機普遍了以后，我們在臨床會經(jīng)常遇到的一個癥候群，這樣的疾病我們通常采用積極治療頸椎疾病，我們采取的是射頻治療、松懈、消融、把這些炎癥去除掉以后，改善大腦的供血供氧，頭痛就得到緩解。所以說我希望經(jīng)常玩手機的朋友要注意時間的把控，再一個注意調(diào)整自己的姿勢，這樣就會避免產(chǎn)生這樣的危害了。
手機現(xiàn)在是一個大問題，其實以前我們上網(wǎng)都是電腦上，可能時間上會限制一點，但現(xiàn)在智能手機就像一個小的電腦隨身攜帶。從我的家庭來看，我的父母、小孩、丈夫、我自己基本上也是手機不能離開，所以手機現(xiàn)象包括現(xiàn)在的眼睛、小孩子近視等等其實都是手機引起的，但是說得容易做到很難，我們說小孩子盡量怎么讓他不玩手機可能是做不到，因為你家長以身作則了嗎，所以說第一點就是家長要以身作則，你自己不玩手機小孩子也會不玩手機，你如果整天拿著一個手機在手上，你把時間都浪費在手機上你跟小孩子溝通少，小孩子他也會拿著手機看手機這是一個問題；第二個就是要多陪伴小孩子，如果你把看手機的這個時間拿來陪伴小孩子，比如說現(xiàn)在很好的閱讀，睡前的閱讀，游戲甚至談談心學校里發(fā)生的事情，你坐下來靜心的傾聽，哪怕沒有意見，傾聽的過程你把時間也是掌握在自己的手上，其實家長有沒有以身作則也是很重要；第三個就是小孩子玩手機如果時間太長的話你要給予一定的懲罰，你要告訴他手機是有限度，時間上要掌握，比如什么事情做完的以后玩手機，玩多長時間?？偟膩碚f我覺得家長的以身作則是最重要。
長時間玩手機之后出現(xiàn)眼睛疼痛，考慮是由于視疲勞造成的，也就是長時間將視線的焦點聚焦在近處的物體時，會導致眼球內(nèi)部的睫狀肌過度收縮，從而產(chǎn)生痙攣，就會導致痙攣痛。 此時患者會感覺眼睛酸脹，疼痛，嚴重的時候，還會出現(xiàn)惡心等表現(xiàn)。治療方面，首先是要注意養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在昏暗與晃動的環(huán)境中用眼。其次要注意休息眼睛，每近距離用眼半小時至40分鐘左右，就應該停下來閉目養(yǎng)神，或者看遠處的景物5~10分鐘，讓睫狀肌得到充分的放松。 此外，還可以點緩解視疲勞的滴眼液，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液等。
經(jīng)常低頭玩手機，導致脖子疼痛，應該做以下的治療。 首先最最重要的治療就是去除不良誘因。之所以導致脖子疼痛，就是由于長時間的低頭使用手機，而要想使脖子疼痛癥狀緩解，并且日后不再加重，不再出現(xiàn)。那么勢必就要去除這個不良因素，不能夠再使用手機，不能夠再低頭玩手機。 其次針對脖子疼痛的癥狀進行相應的治療，可以使用活血化瘀藥物以及非甾體抗炎藥物，使用活血化瘀藥物，能夠改善局部的血液循環(huán)，促進炎癥的消退。而使用非甾體抗炎藥物，能夠迅速的使疼痛緩解甚至消失。 另外在日常生活中還應該加強頸部的保健操運動，通過改善局部的肌肉韌帶，增強局部的穩(wěn)定性，防止疼痛癥狀的產(chǎn)生。
長期玩手機易患角膜炎。 因為長期近距離手機看東西，手機本身有輻射會導致眼睛微環(huán)境改變，比如集中注意力時，眼睛眼淚分泌物減少，且分泌少了，眼睛有層內(nèi)膜就會受到損傷，這樣會導致結(jié)膜炎，甚至干眼癥的發(fā)生，長期以往使角膜功能受到損傷，就會導致不同程度的角膜炎。 如果是眼睛有刮傷或者是稍微抵抗力下降，會繼發(fā)病毒性角膜炎，如果是擦傷會繼發(fā)細菌性角膜炎，還有電腦輻射會殺傷杯狀細胞，這樣眼睛就失去了一個保護層，失去保護層后就更易流淚、畏光，就可能導致角膜炎。
