陽虛體質(zhì)的人要多吃溫?zé)岬氖澄?，包括荔枝、桂圓、板栗 、核桃、大棗、韭菜 、豬肉、牛肉、羊肉等等。給大家推薦的藥膳，第一個(gè)藥膳是當(dāng)歸生姜羊肉湯，在煮羊肉的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)胤女?dāng)歸和生姜，去煮一煮， 喝一喝湯。特別是在冬天的時(shí)候可以多喝一些。
陽虛體質(zhì)的人要多吃溫?zé)岬氖澄?，包括荔枝、桂圓、板栗 、核桃、大棗、韭菜 、豬肉、牛肉、羊肉等等。給大家推薦的藥膳，第一個(gè)藥膳是當(dāng)歸生姜羊肉湯，在煮羊肉的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)胤女?dāng)歸和生姜，去煮一煮， 喝一喝湯。特別是在冬天的時(shí)候可以多喝一些。
給大家推薦的第一個(gè)藥茶是菟絲子沙苑子茶，菟絲子和沙苑子都是一個(gè)補(bǔ)益肝腎的一個(gè)常用藥，也是養(yǎng)生保健的一個(gè)常用藥。兩味藥各取6克，取水煎代茶飲起到一個(gè)很好的一個(gè)補(bǔ)腎固精，養(yǎng)肝明目的一個(gè)作用。第二個(gè)給患者推薦的茶是桂花紅棗茶，可以取桂花6克紅棗3枚，取沸水沖泡以后代茶飲。
陽虛體質(zhì)的調(diào)理方式如下： 身體陽氣虛，患者表現(xiàn)為怕冷，通常會(huì)盡早加上保暖的衣服，比如毛衣、棉衣等；陽氣虛，會(huì)引起人身體機(jī)能下降，所以要保存身體的陽氣，方式是用溫通的藥物，溫通經(jīng)絡(luò)，常用的藥物有桂枝、汝貴、龍眼肉、當(dāng)歸、生姜、羊肉湯等，如果陽氣虛比較重，長期不愈的情況下，可以找中醫(yī)治療調(diào)理。
對(duì)于陽虛體質(zhì)的人給大家推薦一個(gè)，藥食同源的食物是核桃。我們著名的國醫(yī)大師鄧鐵濤老教授，他就用核桃去養(yǎng)生保健他在90多歲的時(shí)候，依然耳聰目明，思維敏捷，步履輕健與他吃核桃是有關(guān)系的。他認(rèn)為核桃形似人腦有很好的補(bǔ)益腎精，補(bǔ)益人體陽氣的一個(gè)作用。所以日常生活中我們也可以借鑒這種方法。
陽虛體質(zhì)的典型特征是夜尿頻數(shù)，怕冷，生活活力下降，容易犯困等。 中醫(yī)講陽氣，陽虛和氣虛是一類，只不過陽虛比氣虛程度更重。氣虛的人多少有點(diǎn)怕冷，陽虛是在氣虛的基礎(chǔ)上乏力，這是在臨床常見的陽虛。 男人到老了以后大都屬于陽虛，比如夜尿頻繁，怕冷，生活的活力下降，犯困，活力的下降，和女的陰虛內(nèi)熱是相反。把這一類病人稱為陽虛。
氣虛體質(zhì)亞健康中醫(yī)如何調(diào)理：如果患者覺得自己經(jīng)常性有些頭暈氣虛取，而且長期的工作繁忙，沒法休息，那么推薦可以去中醫(yī)院抓浮小麥30克，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為浮小麥?zhǔn)侨胄慕?jīng)的，是甘平的可以補(bǔ)心氣斂汗，所以用浮小麥去泡茶可以治療氣虛自汗。
