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一個健康人血脂在低密度脂蛋白在4.9以下，當(dāng)血脂在一個邊界值的時候，可以先通過飲食控制，生活方式的改善和鍛煉身體，來看血脂能不能下來，比如有熬夜、長期吃外賣、抽煙、喝酒等不良習(xí)慣的，在生活上自己在力所能及的范圍之內(nèi)，給自己的生活方式做一些調(diào)整。
一個健康人血脂在低密度脂蛋白在4.9以下，當(dāng)血脂在一個邊界值的時候，可以先通過飲食控制，生活方式的改善和鍛煉身體，來看血脂能不能下來，比如有熬夜、長期吃外賣、抽煙、喝酒等不良習(xí)慣的，在生活上自己在力所能及的范圍之內(nèi)，給自己的生活方式做一些調(diào)整。
最重要的導(dǎo)致動脈粥樣硬化是膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇對血管內(nèi)皮有保護(hù)作用的，它稍微高一點會更好，低密度脂蛋白要低一點。 對于正常人群來說，低密度脂蛋白膽固醇要小于3.01mmol/L，對于有冠心病的患者和已經(jīng)進(jìn)行支架植入的患者，一般來說低密度脂蛋白要小于1.8mmol/L。對于一些家族性高膽固醇血癥，低密度脂蛋白有6mmol/L的，進(jìn)行降脂治療以后，復(fù)查血脂至少要降低50%，才能達(dá)到很好的抗動脈粥樣硬化的作用。
血脂檢查的注意事項：檢查注意事項是什么，第一就是要空腹要求空腹必須在12個小時以上，第二個我們要求患者在檢查前一天晚上不能吃高脂肪餐，第三個就要保持個人的心態(tài)的一個穩(wěn)定性，第四個就是在檢查前應(yīng)該停用一些影響到血脂的藥物比如激素類藥物一些降壓藥物等等，第五個就是 如果患者已經(jīng)在服用一些調(diào)整血脂的藥物進(jìn)行復(fù)查的話，因為降血脂是一個過程，如果你要是血脂檢查是正常的話也需要堅持服用藥物這是五點注意事項。
提前的預(yù)防，經(jīng)常體檢，比治療血脂異常要重要得多，所以合理的飲食和健康的生活方式就有非常重要的意義了。如果你已經(jīng)患有血脂異常，不但要控制飲食，還要選擇健康的鍛煉身體的一種運動方式，可以通過運動，飲食，藥物的方法來調(diào)節(jié)血脂。如果是具有頑固性的家族性的或者是基因缺失的血脂異常的病人，那么雖然說藥物的治療作用是有限的，但你更要通過飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)節(jié)，也就是說你的忌口比普通人要做得更加的嚴(yán)格，盡量不吃或者是盡量地少吃含膽固醇高的食物。
如果有血脂異常的話那么患病幾率就增加了，還有一些血脂異常它并不是原發(fā)的，得了其他的某些病之后，比如說肝膽系疾病，糖尿病，甲狀腺或者是腎臟疾病等等也會引發(fā)血脂的不正常，所以可以原發(fā)，可以遺傳，也可以繼發(fā)到其他的疾病后，再有一個就是環(huán)境的因素，有生理性的因素，飲食不當(dāng)，還有不良的生活習(xí)慣。
不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致血脂異常，比如說運動極少的人，老是靜坐或者是經(jīng)常吸煙酗酒，生活沒有規(guī)律的人，再有一個社會壓力增加，情緒激動，緊張，焦慮也會引起這種血脂異常。比如說有很多人是老煙民，每天可能會超過20根的這種煙，這樣的話他體內(nèi)的總膽固醇還有甘油三酯，水平升高的程度就比一般不吸煙的人要高兩三倍，吸煙者容易造成動脈硬化還要引起這種冠心病和腦卒中這種情況。
