治療頸椎病的方法，首先運動，是可以產(chǎn)生一種靈活度，但真正如果有頸椎病的人，或者頸椎病不是很重，不需要去醫(yī)院，在家里治療的人，我們會教給病人，頸后上中下有三個脈位，每天就點揉頸后上中下的三脈 ，可以擠壓頸部的肌肉，來緩解頸部的疲勞，擠壓的同時就可以產(chǎn)生，就可以對腦部的供血，就像擠血一樣，對腦部的供血，會增加腦部的供血，可以緩解頭痛、頭暈 、失眠。
治療頸椎病的方法，首先運動，是可以產(chǎn)生一種靈活度，但真正如果有頸椎病的人，或者頸椎病不是很重，不需要去醫(yī)院，在家里治療的人，我們會教給病人，頸后上中下有三個脈位，每天就點揉頸后上中下的三脈 ，可以擠壓頸部的肌肉，來緩解頸部的疲勞，擠壓的同時就可以產(chǎn)生，就可以對腦部的供血，就像擠血一樣，對腦部的供血，會增加腦部的供血，可以緩解頭痛、頭暈 、失眠。
頸椎病的康復(fù)治療，當(dāng)然我們選擇的康復(fù)治療有好多，我們現(xiàn)在就是說康復(fù)本身它是一個綜合的手段，包括我們的運動療法、物理治療、然后手法的治療針灸、按摩、藥物這些。對于不同類型的頸椎病，它選擇的康復(fù)治療的方法是不一樣的。比如神經(jīng)根型的頸椎病，突出壓迫到了神經(jīng)根病人會出現(xiàn)疼痛、麻木然后還有一些局部的頸部的疼痛，肩部的發(fā)沉、疼痛，頸椎的受限一系列的問題，我們的治療，一方面要針對這個突出本身，我可以做一些改善局部的營養(yǎng)，改善循環(huán)。我們理療有一些超短波，一些紅光的治療。另外除了給局部治療，我們要從整體來看調(diào)整我們頸椎的曲度，改善它生物力學(xué)的平衡，可能就需要利用一些手法的治療，一些運動的訓(xùn)練，矯正我們肌肉的不平衡。那么另外還有就是利用一些中醫(yī)的手段，我們可以用中藥、針灸還有一些艾灸這些是一個綜合的措施。
頸椎病引起的頭暈頭痛除了在發(fā)病階段要積極的進(jìn)行治療，康復(fù)鍛煉對預(yù)防頭暈頭痛也是非常重要的。首先要避免頸部的過度疲勞，避免頸部異常的受寒受涼，避免大量酗酒，其次在在這個基礎(chǔ)上經(jīng)常做頸肩的保健操，來分解和舒松頸肩肌肉的痙攣。
頸椎病的鍛煉方法：我們的頸椎解剖是從骨頭看是像前凸，同步一個后仰，背部是后凸，腰椎是前凸。往前低頭時間長了會出現(xiàn)頸椎病，所以我們鍛煉姿勢要好，要往后仰著，往前時間長了應(yīng)該往后仰一仰，左右活動，做伸展活動。頸椎前屈、后伸、左側(cè)偏、右側(cè)偏還有旋轉(zhuǎn)動作，這些都可以鍛煉。
頸椎病的鍛煉方法如下： 1、有益于頸椎病的方法很多，比如游泳、放風(fēng)箏等，目的就是讓患者的頭部經(jīng)常保持后仰，因為我們頸椎的曲度是向前屈的，很多患者正是由于長期的低頭才導(dǎo)致頸椎曲度的變直或反弓，所以我們要逆其向而至，以恢復(fù)頸椎的前屈。 2、還有經(jīng)?；仡^望月、舉天壓地這些鍛煉方法，都是讓頸椎后仰，向上牽拉的動作，可恢復(fù)它的曲度，減輕神經(jīng)根的刺激，緩解肌肉的痙攣。 3、我們經(jīng)常做的頸部保健操，對緩解頸椎的這些癥狀有很好的鍛煉作用，如擴(kuò)胸運動，擴(kuò)胸的同時，讓頸背部的肌肉夾緊停留五秒，這樣做10到20個每次。
頸椎病鍛煉方法看你是什么頸椎病，如果說很嚴(yán)重的頸椎病，那你注意這個頸椎不要過度的，突然間的一個位置的改變，沒有很好的一個鍛煉的辦法，如果說很輕這個頸椎病也沒有什么太大的，對你有什么影響，只是一個序列的改變，那用不著什么鍛煉，你就少低頭就可以了。
