俯臥撐對(duì)頸椎病的治療有好處嗎

俯臥撐對(duì)頸椎病的治療有好處嗎，還有好多訓(xùn)練方法，比如我們經(jīng)常年輕人做的俯臥撐起、俯臥撐，對(duì)于我們肩胛骨的穩(wěn)定非常重要但是它有竅門，就是說撐起以后然后再有一定的力量，也就是我們講的俯臥撐加，就是俯臥撐起了，然后再前伸一點(diǎn)這樣可以更好的激活我們的前鋸肌，前鋸肌它是穩(wěn)定肩胛骨和胸椎的很重要的肌肉，頸椎它是在肩的上方胸椎的上方，這也是我們頸椎運(yùn)動(dòng)的很好的平臺(tái)，那如果肩不穩(wěn)定我們胸椎不穩(wěn)定，那么頸椎肯定會(huì)有代償，所以對(duì)于前鋸肌的訓(xùn)練，對(duì)于我們肩胛骨下方的比如斜方肌中下束的激活訓(xùn)練也非常重要，就需要專業(yè)的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，這樣的我們頸椎就應(yīng)該少犯疾病或者是不犯疾病。