我們鈣是人體中，構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，鈣不斷地增加積累，才能使骨骼得到增長，鈣和身高是有直接關(guān)系的，鈣供給不足，或者體內(nèi)的鈣缺少，就可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，生長發(fā)育遲緩，影響到身高的增長。鈣的主動攝入，其實還是需要維生素D的參與的，維生素D缺乏或者不足時，我們會間接造成鈣的缺乏，影響發(fā)育。
在孩子生長發(fā)育的過程中，是需要大量的骨，而在成骨細胞分化的時候，需要這些鈣的物質(zhì)。所以我們補鈣的時候，可以首先保證鈣的儲存量，然后保證我們有足夠的維生素D能夠參與到這個骨的代謝中去。補鈣能夠促進骨骼的生長，骨骼生長也就間接促進身高增長。
我們鈣是人體中，構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，鈣不斷地增加積累，才能使骨骼得到增長，鈣和身高是有直接關(guān)系的，鈣供給不足，或者體內(nèi)的鈣缺少，就可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，生長發(fā)育遲緩，影響到身高的增長。鈣的主動攝入，其實還是需要維生素D的參與的，維生素D缺乏或者不足時，我們會間接造成鈣的缺乏，影響發(fā)育。
目前的觀點認為，維生素A是可以促進身高增長的，可以促進我們生長發(fā)育，維持我們正常的視覺功能，增強我們的免疫力，維生素A缺乏，可以引起毛囊角化等皮膚粘膜的改變，維生素A是可以維持骨骼正常發(fā)育，維生素A的來源主要在于母乳、肝臟、魚油 、奶制品 、雞蛋等動物性食品。
維生素A的功能之一是維持骨骼的正常生長發(fā)育，促進蛋白質(zhì)的合成和骨細胞的分化，促進骨骼的生長。維生素缺乏的時候 ，成骨細胞與破骨細胞之間的平衡被打破，會引起骨質(zhì)發(fā)育不全而導(dǎo)致骨的短小， 因此維生素A具有促進孩子身高增長的作用。維生素A的食物來源有全脂乳品 、動物的肝臟腎臟、魚肝油以及色彩鮮艷和深綠色的蔬菜。
維生素A對孩子的身高是有促進作用。現(xiàn)在對維生素A的研究越來越熱，可能家長都知道維生素D是可以幫助孩子長個子的，維生素A也有用。在20世紀初，維生素A曾被稱為生長促進因子，或者叫生長輔助因子，所以維生素A對孩子身高促進是有幫助的，而且對孩子的免疫系統(tǒng)也是有幫助的，對五歲以下兒童健康的生長是很重要的。研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子缺乏維生素A，可以使五歲以下兒童死亡率增加，所以維生素A對孩子身高是有幫助的，一方面可以直接促進身高的增長，通過一些調(diào)控，還有可以輔助維生素D幫助孩子生長，所以說維生素A和D對孩子身高增長都是有作用的。
身高促進的方法有哪些：要加強疾病預(yù)防，保持均衡的營養(yǎng)和適量的運動，保證充足的睡眠和愉悅的心情。并控制體重，少吃高脂肪、高熱量的食品。 身高促進的方法有哪些：要加強疾病預(yù)防，保持均衡的營養(yǎng)和適量的運動，保證充足的睡眠和愉悅的心情。并控制體重，少吃高脂肪、高熱量的食品。
