孕婦出現(xiàn)貧血大多數(shù)是由于營養(yǎng)不良，或者是胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)比較多，身體滿足不了造成的。最常見的是缺鐵性貧血以及巨幼紅細胞性貧血，對于缺鐵性貧血，要吃一些富含鐵劑比較多的，像動物內(nèi)臟或者動物的血液。我們生活中常吃的有豬肝、鴨肝、雞血、羊血等等，還要吃一些水果和蔬菜，因為富含維生素C，像獼猴桃、橘子等，這樣有利于鐵劑的吸收。如果貧血的癥狀和程度都比較重，需要口服一些藥物來補鐵。對于巨幼紅細胞貧血，主要需要補充葉酸以及維生素B12，這些食物主要是以新鮮的水果、蔬菜以及谷物為主。
孕婦出現(xiàn)貧血大多數(shù)是由于營養(yǎng)不良，或者是胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)比較多，身體滿足不了造成的。最常見的是缺鐵性貧血以及巨幼紅細胞性貧血，對于缺鐵性貧血，要吃一些富含鐵劑比較多的，像動物內(nèi)臟或者動物的血液。我們生活中常吃的有豬肝、鴨肝、雞血、羊血等等，還要吃一些水果和蔬菜，因為富含維生素C，像獼猴桃、橘子等，這樣有利于鐵劑的吸收。如果貧血的癥狀和程度都比較重，需要口服一些藥物來補鐵。對于巨幼紅細胞貧血，主要需要補充葉酸以及維生素B12，這些食物主要是以新鮮的水果、蔬菜以及谷物為主。
貧血患者吃什么食物合適，主要是看貧血的原因。如果是營養(yǎng)不良性貧血是因為葉酸、B12缺乏造成的，應(yīng)該多進食一些新鮮的蔬菜、水果，就是富含葉酸的食物和瘦肉、牛奶、雞蛋這些， 含有豐富的維生素b12的食物， 就可以糾正貧血。 第二個，如果是缺鐵性貧血，慢性失血造成的，首先要控制住出血的原因。其次 可以適當(dāng)多吃一些含鐵高的食物。比如說動物肝臟、 還有動物血以及香菇、木耳、紫菜、海帶等等。 如果是 合并造血系統(tǒng)疾病引起的貧血，比如說再障、骨髓增生異常綜合征 等原因造成的。平常呢只要是加強營養(yǎng)， 膳食多樣化， 新鮮的蔬菜水果和蛋白質(zhì)適當(dāng)補充就可以了。 因為他這樣患者的貧血糾正主要還是原發(fā)病的好轉(zhuǎn)和貧血的關(guān)系非常大，和飲食關(guān)系就不是很大了。
貧血吃什么食物比較好主要看貧血的原因： 1、慢性失血造成的缺鐵性貧血，可適當(dāng)吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、動物血、香菇、木耳、紫菜、海帶等。 2、長期進食不好造成的營養(yǎng)不良性貧血，主要是葉酸和維生素B12缺乏引起的營養(yǎng)不良性貧血，可多食用動物的瘦肉，也可以吃新鮮的蔬菜、水果。 3、如是再生障礙性貧血或骨髓增生異常綜合征引起的貧血，只要平常注意營養(yǎng)，不出現(xiàn)營養(yǎng)不良就可以了，它主要是治療原發(fā)病，和飲食沒有太大關(guān)系。
孕婦貧血主要是由于營養(yǎng)不良以及體內(nèi)胎兒所需的營養(yǎng)元素比較高，造成孕婦的缺乏。最主要的貧血主要是缺鐵性貧血以及巨幼紅細胞性貧血，所以孕婦出現(xiàn)貧血，要多吃含有鐵元素的食物，還有鐵元素的食物，主要是動物的內(nèi)臟以及動物的血液，像鴨血、羊血、肝臟、動物的瘦肉、紅棗、桂圓等等。 如果血色素偏低比較厲害，這時候可以口服一些鐵劑，我們臨床上常吃的，主要是一個琥珀酸亞鐵，對于巨幼紅細胞貧血，主要是補充葉酸以及維生素B12，這個主要是谷物以及水果、新鮮蔬菜中含量比較高，所以對于孕婦來說要多吃動物的肝臟以及鴨血、羊血，還有新鮮蔬菜、水果等。
老年人貧血吃什么食物最好，主要是看老年人的貧血原因。 如果是單純的營養(yǎng)不良，現(xiàn)在的生活條件很少有人是因為攝入不足，沒有東西吃而造成的貧血，所以要弄清楚原因。如果是老年人，因為牙口不好，蔬菜或者肉類吃得少了，造成了葉酸、維生素B12缺乏的時候，應(yīng)該矯正一下牙齒或者裝上義齒，然后盡量多吃些新鮮蔬菜、水果或者瘦肉類、蛋類、牛奶類，都可以。 如果老年人因為慢性失血引起來的小細胞低色素的貧血，也就是老年人的缺鐵性貧血。如果能排除飲食因素，應(yīng)注意胃腸道有沒有什么原因造成了小量慢性失血，尤其引起重視的是腫瘤性疾病造成小量慢性失血。如果這時候單純飲食補充，雖然能改善一時，但是很快還會再發(fā)。 所以，老年人的貧血最好是查清楚病因，不是說從飲食上怎么調(diào)整。
在貧血前期，其實有一種鐵缺乏，早期時查鐵，鐵如果一旦缺乏，這時要提前補，可能就到不了貧血，如沒補也沒查，一旦發(fā)現(xiàn)血色素低沒關(guān)系，那就補上鐵劑，通過飲食可以補，通過醫(yī)院醫(yī)生開的鐵劑也可以補，飲食吃點紅色的東西，如：牛肉、豬肝、大棗、紅豆，這些都是紅色東西，我們可以適當(dāng)增加點紅色東西，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑，這樣把貧血就能慢慢的糾正過來，然后達到孕婦不貧血。
