長期腰肌勞損對身體有什么危害
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
長期的這種肌肉的勞損是會(huì)給我們造成局部的一些問題,比如說我們的疼痛、僵硬感,然后或者是姿勢的異常,然后這種長期的姿勢異?;蛘咛弁矗蜁?huì)影響到局部的肌肉和軟組織的血液循環(huán),這種血液循環(huán)的這種受阻或者是說血液循環(huán)的減少,就會(huì)繼發(fā)的造成一些損傷或者是炎性因子的無法去除,這樣就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán),使這個(gè)患者的這種疼痛也好或者這種損傷也好,會(huì)處到一個(gè)越來越加重的狀態(tài),而且長期的肌肉勞損之后會(huì)打破肌肉本身這樣的一些平衡。比如像我們的腰椎,它的一個(gè)曲肌群和伸肌群它們之間,如果一旦出現(xiàn)這種肌肉的一種,因?yàn)槟骋徊糠旨∪旱囊环N損傷,造成這種肌群不平衡的時(shí)候,這個(gè)腰椎本身就會(huì)出現(xiàn)穩(wěn)定性的改變,和腰椎的一些骨性的變化,最終會(huì)造成我們的一些,常見的一些病理性的改變,比如說我們的椎間盤的突出,韌帶的肥厚、骨質(zhì)的增生都可能最早是由我們的肌肉來引起來的。
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腰肌勞損怎么辦
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- 腰肌勞損應(yīng)注意一下幾點(diǎn):
首先,建議積極到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,查明具體原因,一般經(jīng)過積極治療后,都可以得到明顯的改善;
其次,腰肌勞損患者,一定要注意改善生活方式,擯棄不良生活習(xí)慣,比如公司的白領(lǐng),辦公室伏案工作的人員,以及特殊職業(yè)人群,切記要保護(hù)腰部,避免腰扭傷,避免經(jīng)常彎腰、提重物等;在日常生活中,可以經(jīng)常做鍛煉腰背肌功能的運(yùn)動(dòng),比如小燕飛、游泳等。
除此之外,除了生活方式的改變,還要使用藥物治療,常用的藥物有布洛芬、塞來昔布等非甾體類抗炎藥,中藥制劑中,最常用的是腰痛寧膠囊。
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劉昱彰
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腰肌勞損注意事項(xiàng)
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- 腰肌勞損注意事項(xiàng)如下:
第一,盡量不要久坐,因?yàn)榫米菀讉?
第二,不要經(jīng)常彎腰提重物;
第三,在日常生活中,要做練習(xí)腰背肌力量的運(yùn)動(dòng),比如小燕飛、游泳等,而且鍛煉的時(shí)候,要以自身能夠耐受為宜;
第四,平時(shí)一定要注意保暖,受寒之后可能會(huì)誘發(fā)腰疼,或?qū)е略邪Y狀加重;
第五,一定要予以病因治療,才能達(dá)到緩解癥狀的目的。
另外,可以短期服用藥物來緩解疼痛,目前常用的藥物有塞來昔布、布洛芬等。
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劉昱彰
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腰肌勞損怎么辦
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- 目前腰肌勞損的治療主要是以保守治療為主,包括生活方式干預(yù)、藥物治療、理療等。
建議腰肌勞損或者懷疑是腰肌勞損的患者,一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查,診斷明確之后,再進(jìn)行治療,以免延誤病情。患者在日常生活中需要注意自我生活方式的調(diào)整,可以通過自我運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療,比如游泳、“小燕飛”這些動(dòng)作可以減緩肌肉的損傷,生活中用正確地姿勢去搬運(yùn)東西、不要搬重物、不要讓腰椎過度地負(fù)荷、注意保暖、不要久坐等均對腰肌勞損的緩解有一定的作用。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些具有消炎鎮(zhèn)痛作用的口服藥物,可以緩解腰肌勞損癥狀,但不宜長期服用。適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┩庥盟幬飳τ谘趽p癥狀緩解也有很好的效果,比如辣椒風(fēng)濕凝膠。辣椒風(fēng)濕凝膠具有舒筋活絡(luò)、消腫止痛的作用,在改善腰肌勞損癥狀方面有著很好的效果,而且該藥為凝膠劑型,具有緩控釋作用,作用持久,透氣不過敏、涂抹方便等特點(diǎn)。
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腰肌勞損補(bǔ)鈣有用嗎
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- 腰肌勞損跟補(bǔ)鈣沒有太大的特別強(qiáng)的關(guān)系從中醫(yī)上講,從西醫(yī)上講,如果進(jìn)行了補(bǔ)鈣 就會(huì)有強(qiáng)筋壯骨的作用,也就是跟補(bǔ)了肝腎道理是一樣的。如果進(jìn)行了補(bǔ)鈣,腰椎的骨質(zhì)就會(huì)特別的結(jié)實(shí),骨質(zhì)結(jié)實(shí)以后附著在它上面的肌肉相對強(qiáng)度也會(huì)增加,如果因?yàn)楣琴|(zhì)疏松肌肉就會(huì)勢必承擔(dān)更多的工作強(qiáng)度,這樣肌肉就容易出現(xiàn)勞損。如果骨頭很結(jié)實(shí),肌肉不需要去代償骨骼的功能,肌肉相對來說工作負(fù)擔(dān)會(huì)小一點(diǎn),就不容易出現(xiàn)腰肌勞損。所以說如果出現(xiàn)了腰肌勞損適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣也是可以的,但是他們之間不是有特別強(qiáng)烈的因果關(guān)系。
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如何診斷腰肌勞損
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- 腰肌勞損的診斷,一般是結(jié)合患者的年齡、發(fā)病時(shí)間、患病的時(shí)間以及影像學(xué)的檢查結(jié)果而作出診斷。
主要是做好鑒別診斷,不要誤診為腰椎間盤突出癥、腰椎的特發(fā)性的炎癥或者是腫瘤相關(guān)疾病相混淆。
腰肌勞損的診斷比較容易,但是它的鑒別診斷卻是非常復(fù)雜的,要考慮全面。
另外,腰肌勞損的患者,在日常生活中,應(yīng)該注意保護(hù)腰部,盡量不要彎腰負(fù)重。
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紀(jì)泉
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如何治療腰肌勞損
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- 腰肌勞損的治療方法,主要是保守治療。
保守治療的方法有如下幾點(diǎn):
1、自我生活方式的調(diào)整;
2、自我運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療,如游泳、小燕飛這些動(dòng)作可以減緩我們肌肉的損傷;
3、不要久坐;
4、注意保暖、不要受涼、不要過度地負(fù)荷、不要持重 、要搬重物,用正確地姿勢去搬運(yùn)東西;
5、適當(dāng)使用一些藥物,如外用藥膏藥、非甾體消炎藥,癥狀比較重的時(shí)候可以口服一些藥物。
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紀(jì)泉