決定孩子身高的因素有哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
決定孩子身高的因素有內(nèi)因和外因，內(nèi)因主要包括遺傳、性別
再一個(gè)就是內(nèi)分泌，以小兒生長(zhǎng)發(fā)育的軌跡 、特征、潛能以及趨勢(shì)等等，是由父母雙方的遺傳因素共同決定的，外因主要包括營(yíng)養(yǎng)、 運(yùn)動(dòng) 、睡眠 、情緒等等，另外疾病的影響，有一些先天性心臟病，甲狀腺功能減退等，也會(huì)影響我們孩子的生長(zhǎng)。
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影響孩子身高的因素
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- 1、影響孩子身高70%到80%和遺傳有關(guān)系。2、還和營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。生長(zhǎng)激素的分泌在白天是很少的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以分泌一點(diǎn)，主要是在夜間睡眠以后，呈脈沖式的兩個(gè)小時(shí)一次，睡眠九點(diǎn)到晚上凌晨一點(diǎn)，還有凌晨五六點(diǎn)的時(shí)候，它是分泌的高峰。3、營(yíng)養(yǎng)因素的影響。在嬰幼兒時(shí)期，它是比較重要的一個(gè)影響因素。
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父母身高對(duì)孩子身高的影響
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兒童身高的管理
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- 1、孩子出生的時(shí)候，正常的新生兒身長(zhǎng)在四十到五十公分，女孩大概四十八公分左右，男孩就是在五十公分左右。2、孩子一歲的時(shí)候，他身長(zhǎng)大概可以達(dá)到七十五公分。3、兩歲到三歲的時(shí)候，每年可以長(zhǎng)七到九公分。在嬰幼兒時(shí)期，影響孩子身高的一個(gè)主要因素就是營(yíng)養(yǎng)，所以這個(gè)期間一定要注意孩子的均衡膳食、睡眠、運(yùn)動(dòng)。4、三歲以后到青春期前期，孩子每年身高的生長(zhǎng)速度是五公分左右，這時(shí)每年至少要做一次生長(zhǎng)發(fā)育的評(píng)估。5、到了青春期的時(shí)候，女孩整個(gè)青春期可以增長(zhǎng)十五到二十五公分，男孩可以增高二十五到三十公分，這時(shí)要加強(qiáng)青春期的一些保健、心理建設(shè)。
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促進(jìn)身高的五大妙招
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- 第一點(diǎn)就是預(yù)防一些疾病，尤其是預(yù)防一些內(nèi)分泌的疾病、遺傳代謝性的疾病、消化系統(tǒng)的疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，這些疾病在嚴(yán)重的時(shí)候，是可以影響到孩子身高的增長(zhǎng)的。第二點(diǎn)就是一個(gè)合理的營(yíng)養(yǎng)，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)可以保證孩子正常的生長(zhǎng)的發(fā)育，主要有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鋅、鈣等等，他們的值與身高的增長(zhǎng)有非常密切的關(guān)系。第三點(diǎn)就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的骨骼的生長(zhǎng)有一個(gè)促進(jìn)作用，我們這些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)主要是一些耐力的運(yùn)動(dòng)，還有一些對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及脊柱有一些刺激的作用，包括孩子的一些做操、踢毽子、跳繩、一些球類(lèi)的一些活動(dòng)。第四點(diǎn)就是充足的睡眠，充足的睡眠可以對(duì)孩子的身高，有一個(gè)非常好的促進(jìn)作用，尤其是在深睡眠的時(shí)候身體內(nèi)的生長(zhǎng)激素，在一天當(dāng)中的一個(gè)分泌達(dá)到了一個(gè)脈沖式的高峰，一般來(lái)說(shuō)生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在晚上的10點(diǎn)到凌晨的2點(diǎn)之間。因此我們要保證孩子，在這個(gè)生長(zhǎng)激素分泌的高峰時(shí)期，已經(jīng)進(jìn)入到一個(gè)睡眠的狀態(tài)了，我們一般建議孩子小的時(shí)候，盡量在九點(diǎn)之前就要進(jìn)行睡眠了。另外在五六點(diǎn)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候孩子也要快醒了，但這個(gè)時(shí)候的話(huà)它又是一個(gè)生長(zhǎng)激素分泌的高峰，因此尤其是小嬰兒在五六點(diǎn)的時(shí)候，這一階段盡量避免他醒，或者是避免他去吃奶這樣的一些情況，保證孩子一個(gè)良好的睡眠。第五點(diǎn)就是心情舒暢，它能夠刺激到生長(zhǎng)激素的一個(gè)分泌，就有利于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
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任小玲
