就是每天吃下東西以后，再去吐掉。已經(jīng)有兩年了現(xiàn)在我正在努力的控制，請醫(yī)生幫幫我沒有治療過告訴我一些有用的方法

提問時(shí)間：2014-10-02

決心在減肥過程中是最重要的，有志者事竟成。但是科學(xué)的方法也是必要的。 弄清楚節(jié)食與運(yùn)動結(jié)合減肥的原理：在保證一日新陳代謝所需營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，節(jié)食期間的運(yùn)動是為了提高自身的免疫力及新陳代謝的，同時(shí)產(chǎn)生一種阻礙肥胖的物質(zhì)（據(jù)說體育運(yùn)動員都有）。吃飯后產(chǎn)生的能量一般是用作日常的活動得，但在減肥期用作了運(yùn)動的能量，所以開始的運(yùn)動會覺得很舒服。隨后能量減少會感覺頭暈渾身無力出現(xiàn)了疲勞的感覺，所以不再適合運(yùn)動。之后便會感覺食量大增。此時(shí)應(yīng)該注意休息，并且吃一些低熱量高纖維的食物。由于運(yùn)動后的能量補(bǔ)充低于消耗的，加上還有查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

老婆不知道哪里聽說千里香餛飩餡可以減肥，就一個勁讓我做，可是我不知道怎么做？怎么煮？

提問時(shí)間：2014-10-02

提前將蝦米用溫水浸泡至軟，留下泡發(fā)蝦米的水備用，然后分別將蝦米撈出。蔥、姜都切成大小均勻的末;在豬肉餡里加入切碎的蔥、姜、蝦米、加入鹽、雞蛋、白糖、味精，攪拌均勻;用筷子將混合的肉餡沿著同一個方向攪打出筋;將取一張餛飩皮防于手心;將適量肉餡放在餛飩皮的卷起;沾點(diǎn)水在皮上，然后將兩頭粘緊即可;包好的餛飩，一個個的碼好。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

我一直惦記減肥，可又管不住自己的嘴，請問晚上吃牛肉薄餅會長胖嗎？喝酸奶呢？

提問時(shí)間：2014-10-02

牛肉薄餅不可以多吃的，酸奶本身都含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-07

你好。我160，體重74.5公斤。想減去15公斤可，我身高以嗎。

提問時(shí)間：2014-10-02

你好，從你描述的情況來看，你目前的這種情況，多注意休息，飲食清淡，適當(dāng)?shù)腻憻挼?，從而就可以逐漸的達(dá)到一定的改善的了。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-06

晚上睡覺時(shí),酣聲如雷.大約有十年的時(shí)間了.請問,打呼嚕是怎么回事?需要平時(shí)注意些什么?是否需要治療?

提問時(shí)間：2014-10-02

因睡眠不足,飲酒,肥胖,睡姿不當(dāng)?shù)纫蛩匾鸬拈L期打呼嚕,可引發(fā)呼吸暫停,高血壓,記憶力減退等多種疾病,要及早對癥治療. 指導(dǎo)意見：　　正常人睡眠時(shí),因勞累或睡姿不當(dāng)可能出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象,這不能算是一種“病”.但是,醫(yī)學(xué)研究表明,長期打呼嚕是一種頑固的慢性病,醫(yī)學(xué)上稱之為“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”.　　由于打呼?；颊咚吆粑磸?fù)暫停,大腦,血液嚴(yán)重缺氧,極易形成低氧血癥.輕者頭痛,頭暈,咽喉干燥,疼痛,胸悶氣短,記憶力減退,免疫力下降；重者內(nèi)分泌紊亂,易誘發(fā)各種嚴(yán)重并發(fā)癥查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-06

老公這幾年胖了不少，血壓都跟著上來了。醫(yī)生建議他平時(shí)去做腳底按摩,腳底按摩減肥的方法?

提問時(shí)間：2014-10-01

這個方法主要是通過按摩腳底的穴位來減肥的。首先讓對方先躺下，然后將雙腳舉起，接著使雙腳在空中晃動，然后再像進(jìn)行騎自行車的運(yùn)動那樣，使雙腳交替旋轉(zhuǎn)。也可以使用穩(wěn)邁舒運(yùn)動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協(xié)調(diào)運(yùn)動，涉及大腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個部位肌肉、并重點(diǎn)針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-06

哺乳期如何減肥才是最健康的？我是一個剛剛生產(chǎn)完孩子的媽媽，現(xiàn)在我家孩子還在哺乳起。那如果我在這個時(shí)段減肥的話，應(yīng)該用什么方法??？

提問時(shí)間：2014-10-01

一般剛新媽媽生完寶寶都會發(fā)胖，這種情況是正常的，產(chǎn)后減肥應(yīng)及早但也不能過激。產(chǎn)后過大運(yùn)動不利于子宮恢復(fù)，一般在產(chǎn)后6到8周以后進(jìn)行，每周減重在0.5kg較為適宜，不會對嬰兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。不能通過節(jié)食，更不能通過藥物，只能慢慢改變飲食習(xí)慣，找到適合自己長期的運(yùn)動，隨著運(yùn)動增加，體重自然就會下降。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-06

雪蓮果是什么？好吃嗎？怎么做好吃呢？有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？可以減肥嗎？

提問時(shí)間：2014-10-01

雪蓮果原產(chǎn)自安第斯山脈，是熱帶高山水果，成熟時(shí)，枝頂會先后開出五朵美麗嬌艷的太陽花，煞是可愛。果肉吃起來，口感卻很像水梨，汁多而晶瑩剔透，香甜脆爽。屬低熱量食品，但其碳水化合物卻并不為人體吸收，因此，很適合糖尿病人及減肥者食用。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-03

現(xiàn)在就有120公斤了,而身高不到170cm,不知道什么樣的減肥方法管用,有些什么樣的減肥方法呢?我最喜歡吃新疆庫爾勒香梨，還能吃么？

提問時(shí)間：2014-10-01

嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯.不吃早飯的人,容易發(fā)胖.因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠,身體有10多個小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充,儲藏能量,不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感,不知不覺吃下過多的食物,多余的能量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽.中午不吃飽,晚上必然餓,“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面湯,查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-03

身材一直都很肥身上的贅肉特別多，吃飯?zhí)啬艹?，不愛運(yùn)動，愛出虛汗，怎著能夠治療？

提問時(shí)間：2014-10-01

走路時(shí)，應(yīng)微微收腹。收腹與挺胸的動作是自然連在一起的，只有當(dāng)人體的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上產(chǎn)生一種前進(jìn)感。 走路時(shí)，應(yīng)抬頭挺胸，千萬不要向前搭拉著腦袋，也不要向后仰。上半身應(yīng)保持相對的穩(wěn)定，不要左右搖擺。手的擺動幅度也應(yīng)與速度相宜，如果頭前傾或后仰，身體左右擺動過大，手的擺動幅度過大等，就可能造成“重心位移”，走路的姿態(tài)變成搖搖擺擺，很不穩(wěn)定。查看詳情>>

回答時(shí)間：2014-10-03