咖喱芝士焗飯的熱量和減肥功效和做法是什么？

提問時間：2014-10-02

1南瓜，馬鈴薯蒸軟用刀背壓成泥。2雞蛋清牛奶打勻，倒入土豆南瓜泥攪拌均勻。3土豆南瓜泥加入雞精，鹽，咖喱粉，攪拌均勻，備用。4西蘭花，菜椒切塊過水燙熟或炒熟，番茄切塊備用。5飯盒中第一層200G米飯，第二層蔬菜，第三層土豆南瓜泥，第四層切絲芝士片，芝士盡量均勻。6表面澆少量牛奶，蓋上飯盒蓋子，微波爐燒烤4分鐘。芝士美味鮮香，土豆泥軟滑，蔬菜爽口，使用半脂芝士熱量并不高，如需拉絲的效果需要特別購買披薩專用芝士?？о呻S口味加或不加，此為查看詳情>>

回答時間：2014-10-08

我自己在減肥呢，控制飲食，今天媽媽突然說要做牛肉餡蒸餃，郁悶啊，請問我現(xiàn)在能吃嗎？

提問時間：2014-10-02

可以吃，但是要少吃，任何食物吃多了，都會長肉的。減肥貴在堅持，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不暴飲暴食，不大魚大肉，每天多鍛煉，飲食合理，即可到達減肥的目的。查看詳情>>

回答時間：2014-10-08

米醋泡紅糖香蕉真的能達到減肥作用嗎

提問時間：2014-10-02

你好！不能，香蕉含淀粉，可以水解為糖，而糖吃多了會轉(zhuǎn)化為脂肪，所以會增肥，建議科學(xué)健康減肥，堅持運動注意營養(yǎng)補充，飯吃7分飽，少吃甜食品和零食，平時多吃水果。查看詳情>>

回答時間：2014-10-08

前段時間減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良又感冒傷腎，感覺性欲減低，現(xiàn)在經(jīng)過中醫(yī)調(diào)理營養(yǎng)加強身體鍛煉，身體素質(zhì)恢復(fù)，但是感覺性欲降低了，請問醫(yī)生怎樣恢復(fù)性欲呢？

提問時間：2014-10-02

此時最好是適度的進行鍛煉，另外多吃些動物的腎臟和黑芝麻，可以進行下扎馬步的鍛煉。查看詳情>>

回答時間：2014-10-08

哺乳期怎樣即有奶水又能減肥

提問時間：2014-10-02

你好！首先選擇既有營養(yǎng)又可控制熱量的食物，如多選低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、雞肉、魚等；多選新鮮蔬菜、海藻。如果是同一類的食物，應(yīng)該選擇脂肪少、熱能低的品種，如可用雞肉代替豬肉。其次可以做一些運動量不大的減肥操或者瑜伽。查看詳情>>

回答時間：2014-10-06

有一次去化妝品店，老板看見我拿著一個烤紅薯就說吃烤紅薯好啊，對于減肥有幫助呦，是真的嗎？

提問時間：2014-10-01

紅薯實際上是一種十分理想的減肥食品，它的熱值只有大米的13，它含有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的活性物質(zhì)，還具有豐富的不被消化酶溶解的纖維素和果膠物質(zhì)，且食后有飽脹感而不易攝食過度。查看詳情>>

回答時間：2014-10-06

住校生的減肥經(jīng)驗怎么辦？

提問時間：2014-10-01

1.要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰查看詳情>>

回答時間：2014-10-06

一年到頭被“肥胖”這個問題纏身：老是覺得自己心里郁悶，自己太胖，覺得不好看，不自信。我156，100斤。

提問時間：2014-10-01

你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,查看詳情>>

回答時間：2014-10-06

看到麥當(dāng)勞里賣的麥樂酷就好想吃啊，但是又怕發(fā)胖，減肥真是讓我失去了好多美食啊，請問有沒有不忌口的減肥方法??？

提問時間：2014-09-30

減肥的關(guān)鍵就是控制飲食，你可以通過以下方法：1.制定目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。 ．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。 ．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家查看詳情>>

回答時間：2014-10-02

我的腰背上好多肥肉啊，按摩都沒用，誰能告訴我一些減肥的方法啊，偏方也可以啊，拜托啊，不然穿不了好看到衣服啊

提問時間：2014-09-30

您好，腰背部的容易儲存過多的脂肪，看上去上身胖，沒有標(biāo)準(zhǔn)的曲線美。要減掉這些脂肪，關(guān)鍵的是要靠合理的運動。既鍛煉了身體，又能減肥，沒有副作用。查看詳情>>

回答時間：2014-10-02