產(chǎn)婦想補(bǔ)氣血的方法是：第一、可以吃紅米，紅米里面含有蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充體力，也含有鐵物質(zhì)，可以預(yù)防貧血。 第二、可以吃南瓜，南瓜里面含有人體所需要的微量元素，比如鐵和鋅等，也含有人體必需的氨基酸， 有補(bǔ)血的效果。第三、可以吃胡蘿卜，胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素，有補(bǔ)血的功能，每天可以喝蘿卜湯。第四、可以吃龍眼肉，龍眼肉是孕婦和產(chǎn)婦比較適合吃的一種補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物，可以吃新鮮的龍眼肉，也可以用龍眼肉煮湯喝，因為吃太多的龍眼肉有可能會上火，所以不能夠吃太多。第五、可以吃紅棗，紅棗也是補(bǔ)血的好食物，可以用來熬粥喝。

如何防止產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重

有的人就是生病了，就是有的比如說甲狀腺功能不好，還有內(nèi)科方面有什么疾病，這時候脫發(fā)的原因的話一定到醫(yī)院，找醫(yī)生看一看，首先到皮膚科醫(yī)院看看，初步就是篩查一下找找原因。常見的原因的話，有的是經(jīng)過理療、熬夜，另外一個問題這個女孩子比如說這個會減肥，會節(jié)食，這樣這個營養(yǎng)的方面差，會掉頭發(fā)。這個脫發(fā)的原因很多，所以我們要看一看是什么原因引起的，針對不同的病因，來做到怎么預(yù)防。

產(chǎn)后第一次來月經(jīng)前兆

正常情況下產(chǎn)后第一次來月經(jīng)一般是沒有前兆的，因為剛生完孩子，如果是順產(chǎn)的患者一般都不會有痛經(jīng)，不會有其他不適。有的人可能會有輕微的腹部不適，有的人什么癥狀也沒有就來月經(jīng)了。所以產(chǎn)后第一次來月經(jīng)前兆，有的人會有下腹部不適，有的人會感覺肚子不舒服，然后就來月經(jīng)，有的人什么癥狀也沒有。產(chǎn)后第一次月經(jīng)，因為在哺乳期，有可能月經(jīng)量多，也有可能月經(jīng)量少。所以來月經(jīng)有的人有癥狀，有的人沒有癥狀，如果是經(jīng)量過多或者過少，也不用擔(dān)心。因為產(chǎn)后第一次來月經(jīng)，受體內(nèi)泌乳素分泌的影響，經(jīng)量會有改變的。所以只要沒有特別不舒服的情況，產(chǎn)后如果來月經(jīng)，說明子宮、卵巢恢復(fù)到正常了，一般是不會有太大問題，也不會有痛經(jīng)情況。極少數(shù)人有痛經(jīng)發(fā)生，所以產(chǎn)后第一次來月經(jīng)，有的人是沒有癥狀的，有的人會有下腹部不適這些情況。