孕晚期失眠可以采取以下措施：養(yǎng)成規(guī)律的作息，白天盡量少睡，多在晚上進(jìn)行睡眠，布置溫馨安靜的睡眠環(huán)境，睡前不要看手機(jī)ipad等不良習(xí)慣。心理因素也會(huì)導(dǎo)致失眠，要常常與家人去溝通咨詢，說出自己的顧慮，可間隔較長(zhǎng)時(shí)間少量服用較為安全的安眠藥物思諾思，緩解失眠的痛苦，改善情緒的變化。具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)。采取左側(cè)臥的睡姿，有利于緩解患者孕晚期的失眠癥狀。

失眠吃什么藥比較好

失眠是一種很常見的臨床癥狀，表現(xiàn)為入睡困難，易醒，頻繁覺醒，多夢(mèng)，早醒或醒后再次入睡困難，總睡眠時(shí)間不足六小時(shí)，伴有醒后頭暈乏力，注意力不集中，記憶力減退等癥狀。如果仍然不能改善失眠，再考慮藥物治療，輕度的失眠，可以服用柏子養(yǎng)心丸，甜夢(mèng)膠囊或者安神補(bǔ)腦液等調(diào)理。晨起定時(shí)起床，睡前可以聽音樂、做按摩等，讓心理和身體放松。失眠多由于日間過度勞累，精神緊張，壓力大，焦慮，過度興奮，服用刺激性食物和藥物等引起，一些軀體慢性疾病和遺傳代謝因素也可以引起失眠。

孕后期失眠對(duì)胎兒影響

如果出現(xiàn)失眠，建議孕婦可以白天多曬曬太陽(yáng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，來調(diào)節(jié)心情，晚上可以用溫水泡腳，入睡前可以喝一杯牛奶，或者睡前聽舒緩助眠的輕音樂，來促進(jìn)孕婦的睡眠。建議女性保持作息規(guī)律，放松心情，學(xué)會(huì)釋放壓力，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行睡眠的調(diào)理治療。但是如果孕婦經(jīng)常失眠，且失眠癥狀比較嚴(yán)重，可能會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成一定的不良影響，可能會(huì)使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。出現(xiàn)女性孕晚期失眠，如果只是偶爾失眠，一般對(duì)胎兒沒有太大影響。