住宿舍太吵總是失眠可以通過改善睡眠環(huán)境、睡前喝熱牛奶進行改善，必要時還可以通過藥物治療。

1、改善睡眠環(huán)境：宿舍太吵可以通過戴耳塞或者調換宿舍等方法改善睡眠環(huán)境，緩解失眠的情況。

2、睡覺喝牛奶：牛奶里面含有色氨酸的等成分，能起到改善睡眠的作用。

3、藥物治療：失眠這種疾病比較常見，如果患者確診為失眠，由于長時間的失眠會出現入睡困難和白天沒有精力等癥狀，必要時還可以遵醫(yī)囑使用氟哌噻噸美利曲辛片、安神補腦液、阿普唑侖片等藥物進行治療。