強直性脊柱炎的鍛煉方法有很多，根據(jù)病人的條件，可以選用以下方法：第一個，如果有游泳條件，游泳是強直性脊柱炎很好的鍛煉方法，每天可以游半個小時到一個小時，一周3-5次，可以很好的改善強直性脊柱炎的腰背部僵硬、疼痛。第二個，可以做仰臥起坐，病人躺在床上做仰臥起坐動作，一次做30個，一天做2次，即60個，就可以改善腰背部的僵硬。第三個，可以俯臥位做小燕飛，趴在床上就像燕子飛一樣，頭雙手雙腳向后伸，身體就像燕子一樣騰空飛起，可以改善腰背部駝背的癥狀。第四個，站立位也可以做彎腰摸腳尖的動作，彎腰下去手摸腳尖，手逐漸的摸到腳尖，逐漸增大活動度，一次可以做50個，一天可以堅持做200個，可以改善脊柱炎的僵直癥狀。

脊柱側彎可以按摩嗎

脊柱側彎通過做推拿其實效果并不好，因為脊柱側彎是由于患者常年的不良姿勢所形成的一種疾病，而患者的推拿療所使用的推拿療法作用于人脊柱的時間只有30分鐘到40分鐘左右，就算每天進行2~3次的推拿，那么不良的生活習慣沒有改變，這種脊柱側彎也是沒有辦法得到糾正的。而且輕微的脊柱側彎其實沒有必要去進行推拿，而比較嚴重的脊柱側彎建議患者也不需要去進行推拿治療，直接選擇做手術就可以了，因為比較嚴重的脊柱側彎就算通過去做推拿也是沒有任何意義的，直接選擇手術比較可靠。

脊柱側彎表現(xiàn)癥狀

寶寶脊柱側彎的癥狀表現(xiàn)主要有如下幾個：1、首先是脊柱本身的表現(xiàn)。此時要求患兒采取俯臥位，然后拉直其下肢，在后面觀測脊柱就會發(fā)現(xiàn)脊柱在三維的各個方向上，都可能出現(xiàn)異常的彎曲，比如脊柱可能向一側彎或者在水平、冠狀位以及矢狀位都可能出現(xiàn)異常的凹陷、凸起等。2、可能會有雙側下肢不等長的表現(xiàn)，往往伴隨著骨盆的傾斜。3、可能會有雙肩高低不平的情況。這種情況主要表現(xiàn)為一側肩部相對另一側過高，而且這一側的肩胛骨往往會有明顯的突起。4、可能會有頸部的相關異常，有些患兒還會表現(xiàn)為先天性的斜頸。5、可能會表現(xiàn)出胸廓的異常，有部分患兒會表現(xiàn)為胸廓的某些部位有凹陷或者異常的突起。