腰椎的部位在人體后側(cè)正中，大約是臀部靠上的位置，共有5個(gè)椎體，共同構(gòu)成腰椎，進(jìn)行腰椎部位的判斷，首先要找到骨盆最上方的髂嵴，正好平對(duì)第4腰椎的棘突，第4腰椎靠上還有3個(gè)椎體，靠下有1個(gè)椎體，這5個(gè)椎體由關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)、韌帶以及前縱韌帶、后縱韌帶、黃韌帶、棘間韌帶、棘上韌帶以及椎間盤等組織結(jié)構(gòu)共同連接而形成，對(duì)于人體的穩(wěn)定性起到重要的作用，腰椎部位也是承擔(dān)人身體力量比較大的地方，因此容易出現(xiàn)拉傷以及勞損的情況，比如說急性腰扭傷以及腰肌勞損，因此在平時(shí)要增加腰背肌的力量鍛煉，并且一定要注意保暖，不能受涼，這樣才能夠?qū)ρ灯鸬胶芎玫谋Ｗo(hù)作用。

腰椎臭氧治療方法

臭氧中毒之后，表現(xiàn)為急性的腦部缺氧為主，所以應(yīng)該馬上脫離現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)境，去一些通風(fēng)的地方，然后解開患者的衣領(lǐng)。如果出現(xiàn)呼吸停止，應(yīng)該馬上給予氣管插管，然后呼吸機(jī)輔助呼吸等治療。但是如果是中、重度的，出現(xiàn)昏迷等癥狀，馬上給予高壓氧的治療。另外注意保暖，保持呼吸道通暢，馬上給予吸氧，一般可以用鼻導(dǎo)管吸氧或者面罩吸氧。

腰椎突出可以跑步嗎

首先，如果腰椎間盤膨出引起了腰腿疼痛的癥狀，屬于急性期，是不能夠慢跑的。急性期要臥床休息為主，臥床休息的同時(shí)，可配合一些理療等方法，比如中頻、中藥熏洗，或者腰椎牽引對(duì)癥處理，也可口服非甾體的消炎止痛藥或者外用活血止痛的藥膏對(duì)癥處理。待急性期過后，腰腿疼痛癥狀消失的時(shí)候，進(jìn)入慢性期，這個(gè)時(shí)候可適當(dāng)?shù)穆堋Ｂ芸梢栽黾訖C(jī)體的免疫力，提高身體的素質(zhì)，對(duì)椎間盤突出的治療具有一定的好處。