腰椎間盤突出的患者可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、豆類、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、新鮮的蔬菜水果等，這些食物對(duì)于身體的健康有益。平常也不要吃冰凍冷飲，像其它一些寒涼性的食物也不可以吃，這些有可能會(huì)導(dǎo)致體寒，會(huì)引起肌肉痙攣，也有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。腰椎間盤突出不能吃什么食物。

腰骨折能走路嗎

對(duì)于病人出現(xiàn)了腰部骨折的情況，在骨折不穩(wěn)定之前是不能夠走路的，特別是骨折兩個(gè)月以內(nèi)，骨折斷端還不穩(wěn)定，如果過(guò)早的走路很容易導(dǎo)致骨折的腰椎部位受到反復(fù)的擠壓、摩擦，會(huì)導(dǎo)致腰椎壓縮的加重，并且不利于骨折的恢復(fù)，就會(huì)引起骨折恢復(fù)的時(shí)間延長(zhǎng)，很容易遺留后期出現(xiàn)慢性腰痛的情況，所以腰椎骨折兩個(gè)月以內(nèi)是不能夠走路的。另外，如果骨折位置較差或者壓縮程度較重，需要做手術(shù)治療，行骨折切開(kāi)復(fù)位椎弓根釘內(nèi)固定術(shù)的話，由于術(shù)后有了相對(duì)堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)固定，可以早期下地走路，但是建議扶用雙拐以輔助走路。腰骨折不能過(guò)早下床走路，一般建議骨折后嚴(yán)格臥床休息，腰部制動(dòng)及腰部墊枕等以免骨折發(fā)生新的移位，導(dǎo)致再發(fā)損傷。

腰椎間盤突出平時(shí)該注意什么

腰椎間盤突出是一個(gè)長(zhǎng)期的慢性過(guò)程，主要是患者長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，或者是干重體力活時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以后，會(huì)導(dǎo)致椎間盤會(huì)向周圍突出，如果壓迫到患者的脊髓神經(jīng)等，會(huì)使得患者出現(xiàn)有局部的疼痛，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)有下肢的麻木和放射性疼痛的情況，嚴(yán)重的患者會(huì)使得脊髓出現(xiàn)水腫，或者出現(xiàn)了肢體活動(dòng)障礙的情況發(fā)生，所以需要腰椎間盤突出的患者，盡量的臥床休息，不要有劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)慕o予針灸理療，或者是推拿按摩，以及牽引等來(lái)治療。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著伏案工作的人員，應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌力量的鍛煉，例如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，增加力量可以增加腰椎的穩(wěn)定性，以及靈活性，減輕椎間盤內(nèi)的壓力。對(duì)于腰椎間盤突出患者，避免睡軟床，建議平臥硬板床休息，生活中要特別注意，不要讓腰部受涼，不要久坐，避免彎腰負(fù)重及重體力勞動(dòng)，不要過(guò)于勞累。