白天睡覺晚上熬夜，有可能會(huì)誘發(fā)猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常性的作息顛倒有可能會(huì)引起身體的交感神經(jīng)過于興奮，引起心臟負(fù)擔(dān)加重，也有可能會(huì)引起心肌細(xì)胞和心臟的節(jié)律發(fā)生紊亂，從而使心臟長(zhǎng)時(shí)間的處于疲勞的狀態(tài)，誘發(fā)一些心臟疾病，比如心絞痛或者心肌梗死等情況，當(dāng)在發(fā)作的時(shí)候沒有得到及時(shí)的治療，就容易出現(xiàn)猝死現(xiàn)象。通過熬夜誘發(fā)猝死的幾率會(huì)相對(duì)較低，但是如果身體本身患有一些心腦血管疾病或者長(zhǎng)期熬夜，會(huì)提升猝死的幾率。

經(jīng)常如此也會(huì)把自己的生物鐘打亂，而且在晚上11點(diǎn)之前，如果沒有按時(shí)睡覺，有可能還會(huì)引起身體的內(nèi)分泌和激素出現(xiàn)紊亂，不僅會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病，還有可能會(huì)引起其他的身體不適癥狀。

在平時(shí)生活中盡量保持11點(diǎn)之前睡覺，而且每天要保持8小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果每天的睡眠時(shí)間相對(duì)較短，猝死的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相對(duì)增加。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，盡量避免情緒波動(dòng)太大，在飲食上要多吃清淡的食物，不要吃辣椒等刺激性的食物。