體虛流汗可以通過(guò)調(diào)整飲食、提高睡眠質(zhì)量、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善。

1、調(diào)整飲食：人體出現(xiàn)體虛流汗的情況，大多數(shù)是由于氣血不足或者是身體虛弱的原因?qū)е拢梢猿跃哂凶萄a(bǔ)效果的食物進(jìn)行調(diào)理，如大棗、枸杞、阿膠、豬肝等。

2、提高睡眠質(zhì)量：如果患者在平時(shí)生活中有熬夜的習(xí)慣，就有可能會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降，引起體虛流汗的癥狀，應(yīng)避免熬夜，提高睡眠質(zhì)量，從而改善不適癥狀。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：體虛流汗的人群還可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，如慢跑、游泳、打羽毛球等。