體虛肥胖的人通常可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、使用藥物等方式調(diào)理，可以根據(jù)自身的狀況選擇適合自己的調(diào)理方式。

1、飲食調(diào)理：體虛肥胖的人群在日常飲食一定要注意，避免食用過于油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜，飲食要以低鹽低脂為主。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：體虛肥胖的人群在日常應(yīng)當(dāng)多做一些體育鍛煉，比如慢跑、瑜伽、騎自行車等，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以放松心情，提高體質(zhì)，達(dá)到緩解體虛肥胖的效果。

3、使用藥物：通常體虛肥胖也有可能是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的，如果癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物調(diào)理。