長期做噩夢是什么原因
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 長期做噩夢是什么原因
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內科
- 1、睡姿。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，這是做噩夢的開始。2、房間空氣流動。晚上睡覺時，大家都喜歡把門和窗關得緊緊的，這導致了房間內的空氣不流動，導致呼吸困難，心跳加速，接下來就可能會做噩夢。3、生活壓力。夢是你內心的一種反應，你要學會放松下來，減少壓力，先把心情調整過來，不要給自己太大壓力。