食療補(bǔ)鋅吃什么食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 食療補(bǔ)鋅吃什么食物
精選回答：
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- 鄒亞偉 主任醫(yī)師
- 兒科
- 補(bǔ)鋅要多吃牡蠣，大家都知道牡蠣中含有非常豐富的鋅元素，不僅味道鮮美而且營養(yǎng)還特別的豐富，是每個孩子的理想補(bǔ)鋅食物，可以給孩子燉湯喝，更好的吸收一些。二，動物肝臟，買來雞肝或者是豬肝一類的，給孩子煮一煮涼拌吃或者煮熟后炒著吃，都是很不錯。給孩子做的美味一些，相信他們是很喜歡吃的。三，給孩子熬一些黑豆，紅豆湯，植物蛋白也是補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵，雖然沒有動物蛋白補(bǔ)的充分，但是還是很不錯，而且孩子也愛喝，稍微加一點(diǎn)點(diǎn)白糖，改變一下口味，會更愛喝。