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骨科運(yùn)動康復(fù)

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產(chǎn)后運(yùn)動康復(fù)
產(chǎn)后的媽媽們做好恢復(fù)運(yùn)動，對于身材恢復(fù)及身體健康都有很大幫助，由于產(chǎn)后身體處于調(diào)理階段要選擇適合的運(yùn)動做。主要有以下運(yùn)動：1、散步，對于產(chǎn)后虛弱的媽媽強(qiáng)度小且簡單有效，注意需循序漸進(jìn)，每次由剛開始的5-10分鐘，慢慢增加至30分鐘左右為宜，頻率根據(jù)身體情況不斷增加。2、產(chǎn)后做好縮肛運(yùn)動，可以鍛煉骨盆底肌肉，預(yù)防肌肉松弛及尿失禁情況，即兩膝分開后再用力合攏，同時用力收縮放松肛門。3、做腰部運(yùn)動可以讓腿部以及陰道部位的肌肉得到收縮鍛煉，身體平躺，雙腿輪流抬高使身體成為一個直角，根據(jù)體力恢復(fù)情況，可以同時抬起雙腳，動作重復(fù)5-10次左右。
240次觀看數(shù) 2020-07-05

骨科和創(chuàng)傷骨科有什么區(qū)別
骨科和創(chuàng)傷骨科的區(qū)別在于創(chuàng)傷骨科是骨科的一個分支，由于分科越來越精細(xì)化，骨科的疾病也被分成了若干個科室。創(chuàng)傷骨科主要是指由于病人受到外力、外傷的打擊產(chǎn)生病癥，比如病人發(fā)生四肢骨折、腰椎的骨折及關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)的韌帶損傷，半月板損傷及肌肉軟組織損傷。骨科是一門比較古老的學(xué)科，骨科涵蓋的內(nèi)容是非常廣的，它包括全身的脊柱和四肢、骨骼以及骨骼周圍的軟組織，包括肌腱和肌肉系統(tǒng)的損傷。
352次觀看數(shù) 2022-05-22

冠心病患者如何進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動
冠心病的患者目前比較流行的叫心臟康復(fù)，心臟康復(fù)運(yùn)動適用人群有穩(wěn)定性的心絞痛，急性心肌梗死的恢復(fù)期，還有冠脈搭橋術(shù)后的患者，不應(yīng)該具有嚴(yán)重的并發(fā)癥，也不應(yīng)該具有難以控制的高血壓，血壓高壓高過180低壓高過110的患者，這都是相對禁忌的患者，這些適用有氧運(yùn)動，無氧運(yùn)動等張運(yùn)動平衡運(yùn)動等等，他具體的形式包括體操、、慢跑、太極拳平衡電訓(xùn)練等等。
247次觀看數(shù) 2020-06-05

創(chuàng)傷骨科是什么
創(chuàng)傷骨科是骨科里面最基礎(chǔ)的學(xué)科，骨科大夫都是從創(chuàng)傷骨科開始干起，逐漸手術(shù)多了之后開始分科變得越來越細(xì)，最后分到關(guān)節(jié)科、脊柱科等其他特殊的骨科學(xué)。所面臨的人群主要是以各種骨折為主，但所治療的人群和其他的科也有重疊的地方。股骨頸的骨折或者髖關(guān)節(jié)周圍的骨折，和關(guān)節(jié)科有重疊的部分。
555次觀看數(shù) 2020-12-08

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運(yùn)動損傷科和骨科區(qū)別
運(yùn)動損傷科和骨科都是治療骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)疾病的科室，但兩者在主要治療疾病上有所不同。運(yùn)動損傷科主要關(guān)注的是運(yùn)動損傷，包括肌肉勞損、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、膝蓋前交叉韌帶撕裂等。該科室主要采用非手術(shù)治療方
195次觀看數(shù) 2023-05-06

腰椎盤突出康復(fù)運(yùn)動
腰椎間盤突出可以采取以下運(yùn)動進(jìn)行康復(fù)：第一、病人俯臥于地面上，頭、頸、胸部抬離地面至最高點(diǎn)，保持3-5分鐘緩慢復(fù)原，每組
245次觀看數(shù) 2020-12-01

創(chuàng)傷骨科和骨科的區(qū)別
運(yùn)動創(chuàng)傷科屬于骨科的一個小分支，它主要治療的是運(yùn)動所遭受的損傷，一般主要是以肩關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)損傷為主，部分還有肘關(guān)
935次觀看數(shù) 2020-12-25

創(chuàng)傷骨科和骨科的區(qū)別
骨關(guān)節(jié)外科主要就是用于治療各種骨性關(guān)節(jié)疾病，比方說骨性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)的外傷，或者是類風(fēng)濕性、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等需要手術(shù)治療的
675次觀看數(shù) 2020-12-25

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帕金森病的運(yùn)動康復(fù)治療
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