中醫(yī)科綜合 | 主任醫(yī)師
李洪娟主任醫(yī)師，東直門醫(yī)院國(guó)際部主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院，
糖尿病的發(fā)病情況和社會(huì)因素也有很大的影響。以前大多數(shù)是體力勞動(dòng)，糖尿病發(fā)病是比較多的。隨著生活水平提升，物質(zhì)生活條件越來越好，鍛煉減少，營(yíng)養(yǎng)過于充足，造成內(nèi)分泌失調(diào)，所以患糖尿病的人越來越多。坐辦公室的腦力勞動(dòng)是引發(fā)糖尿病的重要因素。
糖尿病病人能喝咖啡嗎？咖啡在飲品當(dāng)中，是比較受歡迎的飲品嗎，那么我們也發(fā)現(xiàn)咖啡的味道是苦的，這也是一個(gè)純天然的食物，也對(duì)人身體有著一定的好處。糖尿病病人最不能喝的飲品就是飲料，比如說含各種糖的碳酸飲料，它對(duì)這種血糖的升高有著很明顯的升高血糖的作用，所以，糖尿病病人不宜喝太多的飲料。糖尿病病人能喝牛奶和豆?jié){嗎？糖尿病病人是適合于補(bǔ)充這個(gè)蛋白質(zhì)，牛奶和豆?jié){的蛋白質(zhì)都是比較好的植物蛋白和動(dòng)物蛋白。
糖尿病病人不能吃水果的原因，是因?yàn)楹芏嗟乃?，都是很甜的，含糖量非常的高，比如說棗它的含糖量就能夠達(dá)到28.6%，所以吃棗之后你的血糖會(huì)很高，但是有一些水果。它的含糖量會(huì)低一些，比如說像梨，像鴨梨這樣的水果。
糖尿病病人吃水果要怎么選：第一，要找含糖量低的水果；第二，要控制水果的量。適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等?？刂扑麛z入量，不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌。在吃了一定量的水果后，就要相應(yīng)地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標(biāo)。