心血管內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院副院長。
成人輕度高血壓如何管理呢？ 一、先別著急，先看有沒有可逆性的原因再里邊，比如說剛生氣、著急或者剛運動完等，這種往往是一過性的增高，這時可以再觀察 二、規(guī)矩地去測量血壓達(dá)到了輕度高血壓標(biāo)準(zhǔn)時，可以通過生活方式的鍛煉先調(diào)整，比如說少吃鹽，適當(dāng)?shù)囟噙\動，多出汗等； 三、保證休息，睡好覺，別熬夜 四、如果還是明顯的增高，那么該吃藥的話就適當(dāng)?shù)爻砸稽c藥
瑜伽鍛煉能夠有效降壓嗎？沒有更多的科學(xué)依據(jù)來證明瑜伽鍛煉是不是有助于降血壓；但是從道理上來說似乎是有用的，因為瑜伽講究的就是心平氣和，這回鍛煉了身體的柔韌性和心臟的功能，這肯定會有好處的。練瑜伽對心臟的自主神經(jīng)功能應(yīng)該也是有調(diào)節(jié)作用的。
高血壓是老年人的高發(fā)病癥，然而有很多老人在生活中不能及時發(fā)現(xiàn)疾病，下面就給大家分享一下高血壓癥狀有哪些，如老人出現(xiàn)頭疼、耳鳴、暈眩等癥狀時，要格外留心。一旦出現(xiàn)以上癥狀，建議口服硝苯地平緩釋片治療，平時保持良好的作息，低鹽飲食，禁煙酒。
高血壓病人如何安全過冬？ 很多高血壓病人到了冬天，是需要注意自己的情況的，要隨時勤測血壓。根據(jù)血壓的情況及時地到醫(yī)院門診隨診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況來適當(dāng)?shù)恼{(diào)整的用藥的劑量。切忌不能馬虎的對待，要引起重視，因為身體是很敏感的。