腫瘤科綜合 | 主任醫(yī)師
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院主任醫(yī)師，副教授，乳腺腫瘤內(nèi)科。
一、就是說要保持一個比較好的心態(tài)，不要過于緊張 過于焦慮，心情放松、不要老生氣什么的，這些都是挺重要的，二、不要用一些含雌激素的產(chǎn)品，包括口服的、包括外用的，我都不建議用這些東西，有可能會刺激乳腺導(dǎo)致乳腺增生，三、就是抽煙、喝酒也要控制，這些對乳腺增生也是不利因素。
紋胸的穿戴還是挺有講究的，一般我們建議紋胸就是穿的要比較適當(dāng)，一、是不要過于緊，因?yàn)檫^于緊以后會影響乳腺的正常的血液循環(huán)，淋巴循環(huán)，有可能會導(dǎo)致乳腺增生，二、文胸的材料也建議用一些比較健康的材料，像一些透氣性比較好的材料比較好，另外紋胸應(yīng)該就是一個外邊的支撐作用，所以我覺得真的是不要太緊還是挺重要的，因?yàn)橛袝r候太緊以后，確實(shí)會影響乳腺的呼吸。
乳腺增生如果有比較明顯的癥狀，一、是可以用藥物，像用祛瘀散結(jié)的中藥、中成藥來治療，那么還有大家一定要調(diào)整自己的心態(tài)，有的病人其實(shí)問病史可以明確問出她最近比較緊張，工作壓力比較大，然后心情不太好，經(jīng)常這些誘因的，所以盡量自己去除這個誘因，去除以后有可能比用藥更管用，飲食上要注意一些清淡的飲食、低脂飲食、多運(yùn)動這些都是有好處的，這個不是靠藥物來治療的，有可能自己的治療、調(diào)整是更重要。
豆?jié){其實(shí)是一個非常健康的飲品，對于乳腺健康其實(shí)是有好處的，因?yàn)橛幸恍┵Y料顯示，喝豆?jié){或者吃豆制品的人乳腺癌的發(fā)生率還是降低的，所以不是豆制品對乳腺是一個不良的因素，所以我覺得有乳腺，就是我們正常女性或者正常人，包括有一些乳腺疾病的人都是可以喝豆?jié){的，因?yàn)槟愫榷節(jié){，也不是說你天天以豆?jié){為水來喝，都是在一個正常接受范圍內(nèi)的，它完全是起到保健的作用，所以常規(guī)的豆?jié){是可以喝的，包括豆制品都是可以吃的。
